一、普通感冒

吃酸奶有助于预防感冒。每天吃酸奶，连吃3个月，可以缓解感冒症状和缩短病程。8月龄以上婴儿就可以吃酸奶。酸奶每天吃100-500毫升为宜。[2,3,6,7]

二、发烧

如果有空调的话，把室温保持在24℃，用29.4℃-32.2℃的温水擦身，直到体温恢复到可接受水平。一般可在30到40分钟内使体温降低1到2度。注意不能用冷水，因为会不舒服，并且导致发抖，反而使体温升高。[11]

三、急性咳嗽

1岁以上的儿童，吃蜂蜜或柠檬蜂蜜水可以缓解咳嗽。但不能给1岁以内的婴儿吃蜂蜜，否则可能导致可致命的肉毒中毒！[4,5,10]

四、喉咙痛

把5克食盐混入237毫升温开水中，然后用来漱口，可以缓解喉咙痛。把硬糖含在嘴里，可以刺激唾液分泌，让喉咙湿润，也可以缓解喉咙痛。但硬糖不能给4岁及以下的孩子食用，因为会有窒息的危险。吃冰棍也可以。[8,9]

五、急性腹泻

通过口服补液能有效地治疗90%以上各种病因和各年龄患者的急性腹泻。在1升温开水中混入3克盐和18克糖，并按下面的量饮用：

2岁以下儿童：每次腹泻后50-100毫升；

2-10岁儿童：每次腹泻后100-200毫升；

10岁以上儿童和成人：不限量。

腹泻后，每天补锌10-20毫克，直到腹泻停止，能显著减少5岁以下儿童腹泻的严重性和病程。腹泻前，每天补锌10-20毫克，补充10-14天，能在2-3个月内减少腹泻的发病率。补锌的配方不限，推荐使用硫酸锌。[1]

六、便秘

已经开始吃辅食的孩子，吃西梅和梨等水果可以缓解便秘。在孩子的日常饮食中添加一些高纤维食品，如西梅、杏、李子、葡萄干、豌豆、大豆、西兰花、全麦麦片等，也有助于缓解便秘。[12]

@传递那一把火

参考资料：

1. http://huobablog.com/?p=9

2. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000678.htm

3. http://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?PaperID=38903#0-tsina-1-11892-397232819ff9a47a7b7e80a40613cfe1

4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419319

5. http://huobablog.com/?p=109

6. http://huobablog.com/?p=11

7. http://huobablog.com/?p=27

8. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027360

9. http://newsinhealth.nih.gov/issue/mar2013/feature2

10. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001384.htm

11. http://huobablog.com/?p=80

12. http://huobablog.com/?p=31