浅山评论家群

 

悠悠  读《一律缺钙》 

一律缺钙，就得一律补钙。不然，所体现出来的一定是病态。

老年人的病态一

无德，倚老卖老，做些出格的事儿。

在高铁上嗑瓜子故意弄脏车厢的

摔倒后谁去扶就讹谁的

在公交车上抢座位不成打人的

79岁老人故意伸腿绊倒小孩子的……

病态二

喜欢跟年轻人混，不想听到有人叫阿姨，叫大妈……否则当面翻脸，给你个颜色看的……

病态三

保健品当饭吃，被洗脑还不自知，损失了钱财破坏了情绪……

其实，一部分年轻人更应该补一补了，他们所体现出来的“钙”流失更为严重。

有的人读完大学读研究生，可读到最后不想着为社会做点什么，反而回家啃老。

手机仿佛是命，出门找WiFi，回家葛优躺。

不结婚，或者结了婚不生孩子。

……

老年人如果真的缺钙，补钙就是了。年轻人也是。怕就怕思想道德缺钙，从而很大程度上扰乱正常秩序，破坏家庭关系，甚至使善良人的善举受到质疑。到底是老人变坏了，还是坏人变老了呢？都是缺钙导致的！

曹老师手法独到，用这种小切口的方式，对“缺钙”现象进行剖析晾晒，以点带面。希望阳光更强烈些，杀菌、补钙效果更大些，对人们的健康，对社会健康，起到一定的作用。

 

侯明祥  抽筋不见得是缺钙。今天煮夫非小说涉及到了重大养生问题，不得不说几句。缺钙靠吃钙片听起来没有问题，细思片面，如果吃钙片就保证了不缺钙，那是西医的说辞。其实吃钙片吸收问题不小，咱们没有数据就不多嘴了。中医对抽筋的解释合情合理，我自我感觉哈 老人受凉会抽筋，姿势动作偏颇会抽筋，运动过度会抽筋，筋短了会抽筋，肝脏不好会抽筋。这里我说最多的抽筋原因就是筋短了。老年人缩筋是正常现象，需要锻炼筋骨，筋 长一寸，延寿10年，如果短了一寸呢，我就不说了。锻炼筋骨不是走一万步，那样就抽筋了。七八百步最多两三千步即可，重要的是要专门锻炼筋骨，办法很多，网上可以查询。再说了，钙片和骨头相关，和筋有什么瓜葛！腿部大筋腿肚子小筋，抽起来   疼死你的感觉也是有的，不能掉以轻心。这里把网上的中药方剂给大家，吃的时候要咨询中药师或者中医大夫，腿抽筋方剂  芍药24克，甘草12克，木瓜9克，伸筋草12克，熬药喝，这是一天喝两次的量。木瓜要在药店买，不是水果店卖的那种。

 

云开日朗（吕唯）  不知不觉就进入老年大军了。细想，年过花甲，可不是嘛。

人老心不老，常服青春宝，这宝，就是心态！别动不动就补这个那个的，该补的多了一一

没心没肺，活着不累。

能吃能睡，长命百岁。

补这补那，自寻遭罪！

锻炼过度，身体残废！

好模好样的，就该享受生活。人啊，一旦怕老怕死，那就真的离衰老和死亡不远喽！

大厨说《一律缺钙》是正确的。精神上，许多人站不起来，缺乏主见，没担当，这不是缺钙吗？

肉体上我们生长期需要吸吸大量的钙，年老时流失那么多的钙，啥时候说钙过剩了？医学上有骨质增生一说，可大夫又说了，那是先前缺钙，后来补上多余的骨头，这是导致病痛的罪魁祸首！

放过自己，简单的活着。只有这样才能感受到幸福，就像感受和煦的阳光。

 

和平  是该补补钙。

老龄社会，“缺钙”现象不只是腿抽筋。

“到处都是老年人，连错时这样的常识都不讲究了，总是在早高峰或者其他黄金时段出来跟上班族挤乘公交车”这不是缺钙是啥？

还有电信诈骗，老年人中圈套上当受骗，损失钱财又坏心情的有多少？

这样的“缺钙”，不只是缺钙，还缺心眼，缺不能与时俱进的心眼。

一律缺钙，赶紧补补。

 

侯秀坤  曹大厨今天的文一律补钙，这是对上了岁数的老年人的提醒，多补钙可以防止骨质疏松，是个好主意！关于老年人的话题，多大算老年人，感觉是凭自己的感觉和心态，依我看六十不算老，七十正当年，八十赛小伙，九十老顽童，现在的生活越来越好了，人们的心态也越来越年轻，开心快乐最重要！

 

赵桂荣  说到了缺钙，我觉得人到一定年龄是正常现象，只是程度不同，我觉得人到60岁就象一道杠，我60岁以后身体的各项指标就逐渐的不达标了，不大不小的毛病接踵而来，人啊都幻想着年轻，但亊以願违，历史的车轮不会倒转人体的零件经过几十年的磨损也在一点一点的老化，活过百岁的人也不少，就看自己的造化了，我的保健品沒少吃，而且一直在吃，女儿的孝心为我提供了保健品种种，我对保健品还有点疑惑，实践证明，好的身体，还是合理的饮食，加上适合自己身体情况的锻炼，别无他想。

 

淡淡&清新  提醒：不止老年人缺钙啊，年轻人也一样缺钙，全民都需要补钙，跟存钱一样，提前存款，提前预防，防患于未然

 

胡英兰  《一律补钙》，是老年人见面的聊天内容。只要是腰疼，腿抽筋儿，一定往缺钙上靠。现在食物这么丰富，为啥都缺钙呢？小时候常听老人讲，小孩营养不良，方头，脖细，夜里哭闹，就是缺钙了。如今我们也缺钙，经常有人提醒，我本不怎么信保健品的，也时常吃点钙片，或维生素之类的药物，为了晚年的生活有质量，不给儿女找麻烦，把自己的身体保护好是首要任务了。

 

陈玉亭  退休之后怕说老，骗子乘机来洗脑。缺钙引发骨疏松，保健服药不可少。

 

优雅  老师今天文章里说的是补钙话题。去年偶尔坐了一次公交车，到了站点，看到，年轻人一个跨步迈到马路牙子上，那个动作轻盈，我心态好，总不以为年老，随之抬脚挺胸，用尽吃奶的劲，抬起左脚，因得要速度啊！后面还有人下车啊？这一迈，感觉头部前倾，脚悬空，只感觉要大头朝下落地，清醒的头脑，一瞬间想到，完了，完了？这下可以后果很严重，（因为我腰部手术，身上有钢钉，）来不急想什么？只感觉还是活着好……

趴在了人行道上，还好，无形中自我保护，手先着地，保护了头。真是不幸中的万幸啊！这是全身无力，爬在地上，司机来到身旁，路人帮忙，把我托起站了起来，我感觉伤的不重，一车人等着去改去的地方，我给司机放行，不理论，他为何停车离马路牙子太进，我如果不迈上马路牙子，恐怕开车碰破衣裳？

就这样，我去医院做了检查，结果是手腕骨折，俗话说“伤筋动骨100天”，医生提醒我需要多补钙。他还告诉我，成年人到30岁后,骨钙就逐渐丢失,妇女进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,抽烟喝酒、油腻饮食使得骨质钙量减少，人体进入负钙平衡期，则骨质密度降低，俗称：骨质疏松。以为我这个年纪，变矮变驼是正常吗？这是因为缺钙，导致的骨质疏松骨折！要是年轻人或许不能折？？

还有夜里腿抽筋这也是因为缺钙，引起的肌肉痉挛！

所以，现在不要以为，中老年缺钙，不过是骨质疏松，你就大错特错了！缺钙有多可怕？我来告诉你：手足抽搐、喉鸣、惊厥、情绪激动、出现幻觉，严重的时候可能会出现心室纤颤，随时都可能会出现生命危险！我用我的经验告诉你，真的没有一点夸张！

 

晓莉  读《一律缺钙》

这个一律缺钙真是大众话题，草根理论，人人知晓。尤其是老年人，更懂其道理。补钙的保健品五花八门，琳琅满目。水剂，针剂，丸剂，片剂，膏剂等不胜枚举。面对这些，我不屑一顾。现在条件这么好，吃啥都有，药补不如食补。况且天然补钙最好的方法是正确晒太阳，喝牛奶，吃鸡蛋，绿叶蔬菜，山珍海味等。保持良好心态，加强身体锻炼。就一定能身体健康，幸福到老。谢谢老师！

 

华尔兹  钙在人25岁的时候达到峰值，你不补钙，就像坐车的时候车厢里的人数，每到一站就下去几个人，越来越少。你补的那点钙，虽然不能让车厢里的人数增加，但是至少保持人数没有变得太少。

话说回来，怎么才能真正补上钙了呢?那说道可多了。要加维生素D，不然不吸收。吸烟能丢钙；吃糖能丢钙；等等等等，我果断放弃，不费那个劲。

保证食物多样化，啥都吃，别多吃。没事儿出去溜达溜达，也不用管走得快和慢。保持好心情，这个可是最重要的。

腿抽筋可不都是缺钙，那是你穿少了。多穿点儿试试，如果不抽筋了，是不是就省下补钙花的钱了?

 

戚玉珠  人老自然现象，缺钙也正常，不仅缺钙，各个零部件也都失灵，补这补那大可不必，机器运转六十多年，每年在消耗，你再浇油不可能变成新出厂的产品，老年人需补钙是商家有目的炒作，所谓“专家”讲座，那么多老人不惜血本上当受骗，可见一斑。偏远地区贫困老人，能吃饱吃好就相当不错了，他们不认识“钙”。想要健康长寿，合理膳食，适当锻炼，晒晒太阳，勤劳，最重要的是有好心态。地球就这么大，不能都挤在地球上，有生就有死，自然规律，有质量活着最好。

 

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