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怀孕期间，准妈妈们在中晚期妊娠期间，可以通过轻轻揉捏、抚摸乳头等方式刺激乳头，方便产后泌乳。产后母婴要尽早接触，产后30分钟就可以让婴儿吸吮母亲的双侧乳头，有利于初乳的分泌和产后宫缩。
初乳看起来很稀薄，孩子会不会吃不饱，需要加奶粉吗？
分娩后的7天内，母乳呈淡黄色，称之为初乳，虽稀薄且量不多，但对婴儿却十分珍贵，因为其中的蛋白质含量高，有丰富的免疫活性物质，对婴儿防御感染及建立免疫系统十分重要。新妈妈不要担心孩子会吃不饱，只要坚持让孩子吸吮乳头，就能获得更多初乳。
产妇奶少怎么办？
产妇首先要注意休息，保证充足睡眠，初生的婴儿每天有20小时左右的时间在睡觉，妈妈完全可以放松心情，和宝宝一起睡觉，休息好了才有奶水；产后一周内饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主，多喝粥类，如小米红糖粥、酒酿蛋花粥、菜末鱼米粥等，还可多喝牛奶；一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食，如鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等，既可保证产妇营养又能促进乳汁的分泌。
母乳喂养应该到什么时候？
母乳是宝宝最好的天然食品，可以满足4～6个月内孩子的营养需求，所以母乳喂养至少保证4～6个月。之后要注意随月龄增加而添加辅食。母乳喂养可以到10～12个月，如果有哺乳条件的也可以延长至2岁。但是必须要添加辅食，并逐步过渡到以谷类为主的饮食。
孩子总吃“夜奶”怎么办？
新生儿夜间吃奶是身体生长的需要，尤其前4个月，是宝宝生长的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次，妈妈应按需喂养，尽量满足。宝宝频繁吃奶还能更好地刺激泌乳激素的分泌，刺激越多，奶水才越充足，而且夜间的泌乳激素分泌更多。
吃辣的、凉的、海鲜等会影响母乳质量吗？
母乳妈妈饮食需要多样化，对于“哪些能吃，哪些不能吃”没有特别严格的规定。一般应多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养不同的天然食物。在产褥期（产后42天内），尽量不吃太凉或刺激性食物。也不要吃得太咸，以免加重宝宝肾脏负担。如果宝宝大便次数多，就不要吃太油的食物。海鲜类营养丰富，可以根据身体情况适量吃一些。
乳房为何一边奶多一边奶少？
有些人乳房先天发育就不对称，产奶量也不同。但大部分产奶量差异是喂奶习惯造成的，宝宝吃得越多的那一侧，奶量就越大。最常见的是左侧比右侧产奶多。因此，喂奶时要两侧乳房轮换着吃，每次都从没有吃空的那边开始，让两侧都得到充分刺激。
不涨奶是不是预示着奶在减少？
奶够不够吃主要依据三个标准：孩子的小便次数、大便性状和体重增长。一般出生一周后每天小便在6次以上，颜色清亮。大便规律，没有泡沫，没有异常颜色。体重每天（出生前10天除外）增长20～30克左右。只要这三个标准达标，奶水就是够的。实际上，当母乳分泌达到稳定状态、妈妈和宝宝供需平衡后，涨奶、溢奶的情形是会减少或消失的。
如何判断母乳宝宝吃没吃饱？
可以从以下几个方面来判断宝宝是否吃饱：一是宝宝吮吸的情况。宝宝平均每吸吮2～3次可以咽下一大口，如果连续15～20分钟，吸吮力慢慢变小，说明他已经吃饱了。二是宝宝吃奶后应该有满足感，宝宝会对你笑，或安静入睡。三是从上面所说的小便次数、大便性状和体重增长情况来判断。
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(2013-09-06 20:18:01) 
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