【每天一次脊椎运动】

现代上班族必看！

http://s2/mw690/003sbCC5gy6DDLKq7Cxe1&690  10-20秒/2次

http://s5/mw690/003sbCC5gy6DDLKsZz6d4&690 10-15秒

http://s3/mw690/003sbCC5gy6DDLKy8Tgb2&690  8-10秒/左右双侧

http://s7/mw690/003sbCC5gy6DDLKANts06&690 15-20秒

http://s10/mw690/003sbCC5gy6DDLKDp9vb9&690 3-5秒/3次

http://s1/mw690/003sbCC5gy6DDLKIDcYa0&690 10-12秒/左右臂膀

http://s6/mw690/003sbCC5gy6DDLKLJQ115&690 10秒

http://s6/mw690/003sbCC5gy6DDLKOkBL25&690  10秒

http://s15/mw690/003sbCC5gy6DDLKT290be&690  8-10秒/双臂

http://s5/mw690/003sbCC5gy6DDLKYNmIa4&690  8-10秒/左右两边

http://s13/mw690/003sbCC5gy6DDLL4EFKec&690  10-15秒/2次

http://s3/mw690/003sbCC5gy6DDLL71oC12&690 8-10秒/甩动双手