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想顺利受孕要吸收什么营养？专家指出，关键是吸收那些供应生殖细胞所需原料，均衡摄取可有助受孕，想当妈妈便要注意了。

 

除了多吃蛋白质丰富的食物如豆类、奶类和痩肉等外，计划怀孕前3个月要补充叶酸，肉类、海鲜、深绿色蔬菜都含丰富叶酸。如日常饮食摄取不够，可服食维他命补充，如叶酸吸收不够，胎儿有机会出现神经管缺损。男性方面，要注意微量元素如锌、锰吸收，特别是锌对精子品质非常有帮助。

 

孕妇是患流行性感冒的高危一族，有机会引起併发症和死亡率，而在怀孕初期染病可能造成畸胎。孕妇可考虑注射流感疫苗，由于疫苗中的病毒已死，对孕妇和胎儿都很安全，产生的抗体会经胎盘传给胎儿，令初生婴儿出生便有抗体。