加载中…孕期症状的原因和对策
(2013-05-08 13:38:29)
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孕期怀孕孕期不适身体变化妊娠育儿 |
分类： 孕期知识 |
一般来说，怀孕分为初、中、后3个孕期，而每个阶段会令身体产生变化。准妈妈也无需过份担心，因孕期变化属正常的生理现象，只要加深认识，便不难面对这些变化。
出现孕期︰怀孕第1孕期（第6-13周）
孕期变化︰妊娠呕吐、胃口减少
变化原因︰身体受到荷尔蒙影响，可会引致胃口大减，或对某些食物产生恶心的感觉。
预防对策︰ 少吃多餐，用饼干及面包代替正餐，避免到多油烟的地方。
出现孕期︰怀孕第2孕期（第14-28周）及第3孕期（第29周以后）
孕期变化︰胃酸倒流
变化原因︰当胎儿渐渐长大，特别是孖胎，或有子宫肌瘤，或胎水过多的孕妇，都因子宫大而「顶住」胃部；同时荷尔蒙令胃瓣松开，胃酸因而倒流到食道，引起灼热的感觉。
预防对策︰少吃多餐，每次进食时，不要吃得太饱。餐后去散步有助消化，避免进食刺激性的食物，如辛辣的食物。
出现孕期︰怀孕第3孕期（第29周以后）
孕期变化︰腰背痛
变化原因︰随着胎儿增长，子宫及胎儿的重量亦会逐渐增加，对脊骨造成压力，便会容易引起腰酸背痛。
预防对策︰以侧睡为主，可用枕头放在大腿之间，及用枕头承托腹部。避免穿着高跟鞋 在站立或坐下时，要保持脊骨挺直。
出现孕期︰怀孕第1孕期（第6-
13周）及第3孕期（第29周以后）
孕期变化︰尿频
变化原因︰子宫压迫膀胱，孕妇体内的肾脏血流量是正常的1倍半；黄体酮荷尔蒙同时令输尿管的平滑肌松弛
预防对策︰ 睡前小便，纾解尿意
睡前不要喝大量的水。不要限制饮水或进食流质食物，因为若身体缺水会增加患尿道炎的机会。
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