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有人说产后妈妈若能调理身体得当，可以重整体质，因此产后护理这阶段很重要。一般来说，产后6星期会进行身体检查，由医生检查产后妈妈身体各器官，是否回复怀孕前的状态。其中有3大问题（涨奶、便秘、脱发），是产后常见的现象，只要新任妈妈多点了解，便可以轻松过度恢复期。

刚生产后，子宫会立刻收缩来帮助止血，有时更会因​​为子宫收缩而产生疼痛的感觉，特别是喂哺母乳的时候，会使子宫进一步收缩，并帮助排出恶露。在产后头数天，恶露流量较多，颜色呈鲜红色，在产后约4-6个星期内，恶露逐渐变为褐色，流量也会减少，而子宫也会慢慢回复正常般大小。

新任妈妈产后首次遇到的问题，都会令她感到困扰，其中有3大问题是常见的，若能了解问题多一点，在护理上可以轻松一点。

一般而言，产后3至4天开始，产妇的乳房开始胀大，并有乳汁分泌。若妈妈是喂哺母乳的话，涨奶情况属正常。

护理︰当遇上涨奶情况，又想得以纾缓，首要视乎妈妈是否仍想继续喂哺母乳，如果欲减少奶量，可在乳房胀大时，采用冷敷方法，借此减轻涨奶带来的痛楚。相反，如要继续喂哺母乳，妈妈可在挤奶前，采用热敷方法，建议将红豆放入袋中，再放入微波炉热10多秒，这个好处是红豆有吸热作用，但敷乳房的时候，又不会有太灼热的感觉，又能散发出微热的效果，有助乳腺畅通；或可用热毛巾敷上乳房，同样有助更多乳汁的流出。

产后妈妈若要停止喂哺的话，可穿一个紧身胸围，但不要再按摩乳房，让乳房慢慢回奶，减少涨奶情况。

引致产后便秘的原因，大抵受荷尔蒙影响、饮食习惯改变，或欠缺运动，又或在分娩时，肛门附近的血液循环欠佳，形成痔疮。并且曾剪会阴的产后妈妈，在心理的影响下，担心大便时用力会引致伤口爆裂或疼痛，所以不敢用力大便。当时间久了，大便随之变硬，结果更难排出体外。

护理︰要改善便秘，便要多喝开水，多吃蔬果，增加纤维素，或有需要时，在医生处方下服用药物，纾解便秘的问题。

由于怀孕时，孕妇的头发正处于生长期，所以没有脱发现象，不过产后因为受荷尔蒙改变的影响，加上这时头发会进入休止期，停止了生长，所以感觉上会脱落很多头发。产后脱发，常见于产后2至3个星期开始。这情况一般会持续约6个月，其后会自动回复正常，若脱发情况持续不停，或严重地脱发，可找医生诊治。

护理︰脱发难免会影响心情，产后妈妈应尽量保持心情轻松，皆因焦虑的情绪，只会加重脱发的问题。产后妈妈避免束起头发，因为拉扯头发令头发更易折断。切记不要因为害怕脱发而不洗头，应使用性质温和的洗头水，减少对头皮的刺激。