http://s2/mw690/bbff5f0agd7f1a274c181&690

孕妇于怀孕期的​​不同阶段，身体也许会遇到不同方面的不适。孕妈妈了解多些怀孕反应，以及相关的舒缓方法，让心理状态好些，有助减少病症的严重性。

怀孕前期会出现一些怀孕反应（morning sickness /妊娠反应），譬如呕吐、胃气、没胃口等等。这段时间有些孕妇就会经历得很顺利，有人则会很 ​严重，甚至呕到脱水需要吊盐水。这些因人而异，和孕妇本身的体质完全没有关系的，科学上暂时也解释不了。

如果情况严重，医生便会因应提供一些药物治疗舒缓，例如呕吐，可以用止呕药。另一方面，孕妇也可以用一些简单的方法减少痛苦：在环境上，建议去一些少油烟的地方；如果正餐没法进食，可以用饼干、面包代替；喝水方面，要一小杯一小杯地喝等等。

怀孕中后期，孕妇会因为肠道受到荷尔蒙的影响而蠕动会较慢，从而出现便秘的问题。长期过度用力，则可能出现痔疮，这都是很常见的。

对于便秘的问题，孕妇首先应多饮水，既有利于出汗、排尿，也可以帮助胎儿散热。其次，多食蔬果、均衡饮食，以摄取足够的纤维素。如果情况严重，医生可以处方一些口服的纤维素。如果大便已经到了直肠，但肠道推动力差的话，可使用一些滑肠剂，让大便可以畅顺些。

一般感觉到心口灼热都是胃酸倒流所引起的。因为怀孕期间幽门会出现松动情况，如果孕妇吃完饭后一直坐着，地心吸力会令胃酸倒流回食道的情况。因为胃酸酸性很高，所以倒流到食道就会出现灼热的感觉。

另外，子宫长大会增加对胃壁的压力，也是令胃酸倒流的原因。这种现象一般都是怀孕中后期才出现的，建议孕妇吃完饭去散散步，不要坐着，让胃酸垂直下去。如果情况依然没有缓解，就需要药物中和胃酸，减少灼伤食​​道的机会。

譬如孕妇的筋脚会特别明显，这是血液循环上的原因：由于盆腔内的子宫变大，产生的压力亦变大，令血液回到身体的速度变慢，静脉血管就会涨起来。在胎儿诞生之后，随着子宫的缩小，血液回流的压力减小，这些问题便会逐渐减退。而脚肿、静脉血管曲张的问题，属于地心吸力的影响。因此在晚上休息的时候可以尽量将脚架起，以使地心吸力的影响降到最低。