清醒状态下，大脑神经系统满负荷运转，功能强大，即便如此，一个人看到的、听到的、经历过的等等，仍会有一部分被遗忘掉。睡眠状态下的梦中，大脑神经系统功能弱小，拼凑起来的梦境要么没有留下什么记忆，要么有暂时性记忆，但很快容易忘记。极少数不易忘记的梦境片段，属于那种凶险、恐怖之类的。所以，一个人几十年中，做过的梦成百成千，但能留下记忆的梦屈指可数。

梦境的易忘性，是人体自然调节的结果。

一是减少一些无谓的记忆，给大脑神经系统记忆中枢减负。清醒状态下，人体视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉五大感觉器官接收到的信息，以及思考、创意、点子等等，就够多的了，就够大脑记忆中枢忙碌的了。再将那些拼凑起来的五花八门的梦境深深地记忆下来，实在没有必要。

二是提升睡眠质量，让更多的神经元轮流得到静息。睡眠中，有少数大脑神经元活跃着，轮流值守着，因此可能出现梦境。但多数梦境是“一过性”的，连梦者都不知道自己曾经有过那么多的梦。这些梦没有在梦者大脑记忆中枢驻足，占用大脑记忆中枢的空间。能够在梦者大脑记忆中枢驻足的，只有少数梦境。如此这般，睡眠中虽然可能有梦，但梦者的大脑神经元负担不重、压力不大，依然可以得到较好的静息，让梦者有较好的睡眠质量。

归纳起来，对梦境的忘记是为了对其它更有价值腾挪记忆空间，同时，对梦境的忘记也是为了让梦者获得较好的睡眠。