《黄帝内经·素问》中有段话“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，意思是：身体内有足够的正气存在，就不容易被邪气所侵袭而得病；如果得病了，那么一定是体内的正气太少太虚弱了。

这里的“正气”是指人体的机能活动和抗病能力。“邪气”是指能够导致人体发病的是原因和条件等。人活一世，不可能不得病，只不过是有的人得的病重，有的人得的病轻；有的人得病后恢复的快，有的人得病后恢复的慢。这就涉及到正和邪两方面，正邪不两立，向来双方是对立面，狭路相逢，势必要大战一场来分出胜负。正邪之间的斗争，正胜邪退或病而易康复，正虚则邪胜而发病或病情加重。

正气不仅仅是一种抵抗力的体现，同时也代表着一个人的健康程度，能够体现出整个人身体机能的好坏。若内在正气饱满，则气血调和，防御力强，就算是有外来邪气侵犯，也会被自身的正气所拦截而不会发病，在不知不觉中消灭发病的可能。

一个人正气充足、健康有力的话，他就远离了疼痛的困扰，吃饭饭香、喝水水甜，起居规律、作息有度。这样的人，工作起来效率会比较高。晚上躺在床上，睡眠质量也会比较好，很少出现多梦和噩梦连连的情况。隔三差五做个梦，也多为平平淡淡的梦或开心愉悦的梦。

譬如“捐血救人的梦”：周末时间，蔡女士和几位同事相约去郊区踏青。大家上了两部私家车，行驶在国道上。车辆行驶一段时间后，前方道路出现了堵车。蔡女士和同事停下车来，徒步向前查看。不看不知道，一看不得了，前方有一辆货车侧翻在路边，驾驶员被砸伤了，流了很多血，昏迷过去了。120救护车赶到了，伤者急需输血，需要O型血，蔡女士二话不说，挽起袖子对救护车司机说：我是O型血，有过多次献血经历，你们抽我的血吧。伤者接受输血后，慢慢苏醒了，然后被120救护车送往附近医院进一步治疗。看到伤者从昏迷中复苏，蔡女士觉得自己的行为很值得，很有意义。

现实中，蔡女士每天早晚坚持1个小时左右时间的跑步锻炼，年近五十岁的她身体棒棒的，连季节性感冒都很少有，晚上定时休息，睡眠质量很好。工作中蔡女士充满激情，工作之余定期参加无偿献血，为急需血小板的病人捐献血小板，已捐献150多个治疗量的血小板，挽救了不少病人的生命。

健康有力、睡眠很好的蔡女士，现实中多次捐献血小板，于是梦境里就有了捐血救人、心情愉悦的场景。只不过，现实中是捐献血小板，梦境中拼凑成捐献全血了。

譬如“更换球拍的梦”：周末休息，杨先生带着儿子到小区乒乓球台打乒乓球。打着打着，杨先生的球拍两面胶皮都脱落了，只剩下硬邦邦的木板。好在杨先生带了第三支球拍，更换球拍后，杨先生继续和儿子练习乒乓球。

现实中，杨先生的羽毛球水平较高，一周要约上2-3场羽毛球友谊赛，每次友谊赛时间在一个半小时左右。一年中，杨先生会遇到2-3次球拍断线，需要更换球拍的情况。

爱好羽毛球锻炼、身体健壮的杨先生，现实中多次遇到球拍断线、更换球拍的情况，于是梦境里就有了更换球拍、继续练习这样平平淡淡的场景。只不过，现实中更换的是羽毛球拍，梦境中拼凑成更换乒乓球拍了。