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酸菜红豆汤

(2016-05-03 09:38:55)
标签:

创意菜

家乡菜

妈妈菜

美食

云南菜

        酸菜红豆汤是一道很好的养生菜肴,红豆属弱碱性食品,常吃可使人体内酸碱度平𧗾,还有清心养神,健脾益肾,降糖和抗辐射等保健养生功效。今天和大家分享的,是一碗非常舒心美味的酸菜红豆汤。

     用料:红豆半小碗,水腌菜3勺,干辣椒2个,胡椒粉半小勺,白糖半小勺,猪油1勺,盐适量。

     制作歩骤:
     1、先将红豆淘洗干净放入到中号砂锅中,加入清水一浅锅,打开火煮5分钟(水开时计算时间)。
     2、用漏勺捞出煮过的红豆,倒去煮豆的涩水,沥干水份待用。
     3、将沥干水份的红豆倒入砂锅中,并把水加满,煮至红豆全部漂起时把火关小,小火煮40一60钟,煮至用勺子捞起时,红豆上出现明量裂痕为止。

     4、将两个干辣椒切短放到炒锅中,再把勺中的猪油也同时放入,小火将干辣椒炒香变色后,倒入水腌菜,水腌菜炒香后,用勺子从砂锅中捞出半大碗红豆倒入炒锅中,砂锅中剩余的红豆和汤汁,也一起倒入炒锅中(用大碗先舀出一部份,以免抬起砂锅时又重又烫不好操作),把火开大,待锅中的汤汁烧开后,放入白糖、胡椒粉和盐,用铲子将全部配料翻拌均匀,铲起装入到汤碗中,可在红豆汤的上层,撒入几粒切碎的小米辣和绿葱花做装饰,一碗豆汤,美味养人。

     特点:酸香美味,养生保健。

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