​美白对于东方女性具有特殊的意义，防止皮肤变黑，是皮肤护理最重要的工作之一。紫外线，是皮肤变黑最大的元凶。因此，深入了解紫外线，对于我们防止被他伤害，防止皮肤变黑就具有现实的意义。

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紫外线

    太阳发出的光线，有一部分是肉眼可见的，比如红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种可见光，通过物体反射可见光，让我们看到这个绚丽多姿的世界。有的光线不可见，紫外线就是其中之一。紫外线家族又分为UVA、UVB、UVC三种。

★ UVA

    UVA一年四季强度相同，波长最长，携带的能量最少，但是穿透力最强。对皮肤来说，可直达皮肤的真皮层及皮下组织，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑，造成皮肤缺水、老化。UVA是皮肤变黑的元凶，因此，对UVA的防护非常重要。在护肤产品中，代表防护UVA的指标是PA值，用“ ”代表防止晒黑能力的强弱。在选购防晒、粉底、BB霜时，注意要选择带有防护UVA指数PA的产品。

★ UVB

UVB波长比UVA短，携带的能量中等。夏季强度最大，特别是11点至下午3点。中等穿透力，一块厚玻璃就能阻挡住他。照射在皮肤上，大部分被皮肤表皮所吸收，不能再渗入皮肤内部。但由于其阶能较高，对皮肤可产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状。长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。是引起皮肤红斑，晒伤的主要原因。

最早的防晒产品，主要是防止UVB的，用防止皮肤被晒伤的指数SPF来标注，以至于现在还有MM在选择防晒产品时，只注重SPF值，忽略PA值。从保护皮肤的角度，选择防晒产品时，两者同等重要。

★ UVC

UVC所含能量最高，波长最短，穿透力最差，大部分被地球大气层阻隔在外太空中。所以，UVC基本可以忽略不管。

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防晒指数

前文讲到，防晒主要是防止紫外线中UVA、UVB对皮肤造成的伤害。对UVA的防护指数用PA标识，对UVB的防晒指数用SPF标识。

★ SPF

东方女性，在受到紫外线照射15分钟后，皮肤就会被晒伤，起红斑。防晒指数SPF值计算方式，在皮肤表面，每平方厘米涂2毫克防晒产品，然后用紫外线照射，引起红斑的时间除以15得到的数值。比如，SPF值是15，理论上，在太阳下可以逗留的时间是15*15分钟=225分钟，在这个时间内皮肤不会被晒伤。如果SPF值是30，在太阳下逗留的时间是30*15分钟=450分钟，也就是在450种后皮肤才会被晒伤。

SPF值是个理论值，在实际生活中往往达不到。在擦防晒产品时，厚度不够、不够均匀，会影响防晒能力。运动、出汗会导致防晒膜遭到破坏，都会缩短防晒产品的保护时间。

★ PA

多年以前，防晒只注重对UVB的防护，因为UVB所含的能量相对UVA大，对皮肤的伤害更明显，忽略了对UVA的防护。但近年的研究表明，UVA能够穿透到真皮层，对皮肤的伤害更大，于是近年的防晒产品中纷纷加入对UVA的防护，用PA值来标注。

PA ，表示可以提供皮肤正常晒黑时间2-3倍的保护，代表有效；PA ，代表可以提供皮肤正常晒黑时间4-7倍的保护，代表相当有效；PA ，代表可以提供皮肤正常晒黑时间8倍以上的保护，代表非常有效。

在选择防晒产品时，一般阴天或者室内，选择SPF15、PA 的产品就可以了。户外运动，短时间暴露在强烈阳光下，比如上下班，选择防晒指数SPF25、PA 的产品就可以了。夏日户外长时间运动，或者在高原地区，最少要选择SPF30、PA 以上的产品才可以。如果长时间在户外运动，每隔1-2小时涂一次防晒产品，才能真正有效抵御紫外线对皮肢的伤害。

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物理防晒

    最简单的物理防晒方式，其实和防晒产品没有关系。帽子、衣服、遮阳伞、树荫、建筑物是最好的物理防晒方式，可以隔绝大部分紫外线的照射。避免长时间暴露在阳光底下，就是对皮肤最好的防护。

防晒产品是第二步。物理防晒的原理是在皮肤表层涂一层反光物质，当紫外线照射到皮肤后，被这层反光物质反射回去，避免紫外线进入皮肤造成伤害。常用的物理防晒成分有二氧化钛、氧化锌等。

物理防晒成分性质稳定，不会光降解，不会被皮肤吸收，安全性高，还可以使肤色均匀，有光泽，让肌肤看起来白皙。但是，要想物理防晒成分在皮肤表层形成均匀的薄膜，要加入大量的油脂成分固定二氧化钛和氧化锌，导致涂抹感差，使用肤感不友好，比较油腻等缺点，尤其是对于高防晒指数的防晒产品。

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化学防晒

化学防晒剂在紫外线照射时，发生化学反应，将紫外线吸收，防止紫外线对皮肤造成伤害。化学防晒剂的优点是溶于油脂，即使添加量很大，也不会厚重，使用肤感比物理防晒剂轻薄、透气。

在紫外线的照射下，化学防晒剂会分解、裂变，导致防晒效果降低。有的防晒成分会被皮肤吸收，有可能对皮肤造成刺激，安全性降低，特别是SPF高的防晒产品。

化学防晒成分非常多，就不一一列举，感兴趣可以上网查询，这方面的资料很多。

综上，造成皮肤变黑和衰老的主要元凶是UVA，代表防护UVA能力高低的数值是PA。UVB会使皮肤受损，形成红斑，造成皮肤发炎等严重后果，标注防护UVB能力高低的数值是SPF值。防晒是不单单要用防晒乳、BB霜、粉底液等防晒产品，要多种防护手段同时使用，才能给皮肤提供完美的保护。

预告：下篇文章《###########》

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