​1、人的身高有标准吗？什么身高算是矮小？

       人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。各个国家的标准不同，在不同年代也有差别。如果孩子的身高低于同种族、同年龄、同性别正常健康儿童身高的第3百分位数，或低于2个标准差(-2sd)以下，医学上称之为矮小。

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       什么是百分位法呢？通俗来讲就是把100个人从矮到高来排，最矮的3个人就是达到矮身材范畴的，医学上把它叫第3百分位。

      标准差法是另外一种方法。如果说是低于两个标准差或者两个标准差以上，就离正常值相差太远、达到矮小标准了。如果孩子3岁以前＜7cm/y，3岁-青春期＜5cm/y，青春期＜6cm/y则应考虑生长速度减慢。

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​ 检查自己孩子身高是否正常，最简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、长期坐在班级前二排等，就应引起重视去正规的医院做相关检查了。儿保期间医生每次的评价也是很重要的。

2、孩子的身高增长有规律吗？

 儿童的生长发育是有规律的，正常儿童不同时期生长速度不同。首先看出生时的数据，一般足月出生时身长50厘米，小于47厘米则提示有宫内生长迟缓，身高可能会受到影响，；出生后有3个阶段长高，第一个阶段是出生后2年，这是一辈子长得最多的阶段。第一年增长25厘米，第2年增长10厘米。然后是平稳生长阶段，第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米。最后是青春期，每年增长8-12厘米，持续2-3年。如果3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米时，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。

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​3、怎样才能促进长高？

首先是充足的营养，奶、蛋、、菜、肉类必不可少。奶量每天500毫升以上，1个鸡蛋，不挑食。钙是身体骨骼的主要成分，钙储备充足才能使骨骼得到增长。铁、锌元素也是很重要的微量元素。而维生素A、D促进骨骼形成和钙化，促进长高。缺乏就会影响生长发育。其次是充足的睡眠，最好在10点以前睡熟。不要吃夜间奶。运动尤其是与跑跳有关的运动需要加强，明天至少1个小时。

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