如果您在操作電腦時,感覺手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力這些症狀的話，那您可要注意了，您有可能正受到“滑鼠手”的侵擾! “滑鼠手”已經引起全世界的重視了，美國職業安全衛生研究所更是將這種損傷列為影響工作的十個首要問題之一。

“滑鼠手”在醫學上被稱為“腕管綜合征”。是一種因長時間使用電腦而形成的職業病。每天持續2小時到6小時手持電腦滑鼠工作或玩電腦遊戲的人，都會有不同程度的腕部損傷。

如何預防滑鼠手？
    1、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
    2使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。

3、滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

4、使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。

5、儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。

治療

中醫認為此病為腕部筋傷,屬筋痹的范疇,中醫針灸推拿治療“滑鼠手”效果頗佳，並且勤熱敷配合中藥外敷，幫您溫經通絡，疏通狹窄，消炎止痛。