現在的快節奏生活讓很多朋友有失眠的煩惱。雖然不是大病，但也很困擾，有時也會影響正常生活。有些朋友需要靠安眠藥入睡，産生依賴性，長期不能治癒的失眠會加重引起如眩暈、頭痛之類的較重的病證。因此想為各位介紹一下失眠的中醫治療。

【概念】

失眠在中醫也叫作不寐，是指不能獲得正常睡眠的一種病證，以睡眠時間少，入睡困難，睡得不深，醒后難以再入睡常見。偶爾的失眠不能診斷為不寐。

中醫認為本病病位在心，因心神被擾或心神失養，神不守捨則不寐。虛證病患多為隂血不足，實證病患多為火熱擾心。

【治療】

虛證病患還可見面色較差、頭暈耳鳴或是精神疲憊健忘，中醫藥上可運用歸脾湯，阿膠湯加減治療；實證病患可見煩躁不安，頭重眼花，可運用瀉肝湯等治療。

【預防護理】

1，調整作息，適當進行鍛煉。

2，保持心情舒暢，解除緊張情緒。

3，保持環境安靜，睡前最好不飲濃茶或咖啡，可以喝點牛奶幫助睡眠。

祝各位每天都有一個好覺！

劉宗瑜筆