第一组
1、起势           2、左右野马分鬃       3、白鹤亮翅
第二组
4、左右搂膝拗步   5、手挥琵琶           6、左右倒卷肱
第三组
7、左揽雀尾       8、右揽雀尾
第四组 
9、单鞭           10、云手              11、单鞭
第五组
12、高探马        13、右蹬脚            14、双峰贯耳        15、转身左蹬脚
第六组
16、左下势独立    17、右下势独立
第七组
18、左右穿梭      19、海底针            20、闪通臂
第八组 
21、转身搬拦捶    22、如封似闭          23、十字手          24、收势 

    24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。