《我的藏品》：于明诠先生“寿山福海”小中堂

  【藏主简介】朱青松，自号“马教授家长工”。山东省书法家协会会员。网络有杂谈 《想哪儿说哪儿》。新浪有“镂月裁云的博客”。手机号即微信号：1364534789

  【相关一二】今天住院第七天，开始有些腻歪。常规检查都还顺利，2008年发现严重糖尿病，到今天已近十四年，自我感觉还行，典型症状如消瘦、干渴、乏力等，似乎并不明显，一查果然，真没想到。

  做这次检查缘于一次座谈。听一位专门人士指点：那么高的空腹血糖指标，十几年的胰岛素注射经历，肯定符合“特病”标准，建议抓紧按要求住院检查上报数据享受特病救助！又拖了两年，这才查体。

  我从小晕血，哪怕流次鼻血都怕得浑身发麻，这惹上身的糖尿病偏偏必须时刻采血验血，其他检查措施都替代不了。所以在日常生活中我自己弄出一些“土办法”，目的与这怕血有极大关系，看来真行！

  面对还说得过去的查体指标，医生有总结，我自己也有总结，应该归纳一下，请医生看看，合理的接着坚持，不对的以后改正。马上退休的年纪，把身体保养得少出状况，也是对后来者的支持与疼爱吧？

  我的好习惯，最重要一点该是：别太把病痛当回事儿！相对于身边诸多“糖友”，除了开始时小心监控，到后来就“感觉导向”了。只要不觉得口渴、乏累，就没必要天天测血糖，关键是天天测也没用！

  第二点也很重要，就是保持每天合适的运动量。“量”不必多说，认真体验一段时间就能自我把控。重点该说“合适”，别太剧烈，别太随意。最好是散步，带条狗狗一起最好，但得坚持，雷打不能动！

  第三点可能非常重要，我觉得就是毫不犹豫注射胰岛素。有争议，包括各级非常著名的专家也是各执己见，公说婆说。和我同时“甜蜜事业”了的几位坚持不打针，和我气色相比，个个都瘦猴子似的了！

  第四点，坚持注射胰岛素之后，我不十分听大夫的话，粗粮、蔬菜适当吃，想吃什么吃什么。我这么考虑，糖尿病人缺的是胰岛素，注射了就不缺了，该吃就吃才对，没必要喂兔子一样喂自己。有道理？

  第五点，每天坚持泡脚、喝茶、听音乐、看文章，总之得让自己心思恬淡、超然、快活、忘我，据说内分泌失调是“糖友”病灶，心思别失调，内分泌就不会太失调。怎么也是过，咱就怎么高兴怎么过！

  第六点，心胸得宽，不宽练着宽，宽了得更宽。尽量少些弯弯绕儿、小九九儿，对老对小对朋友，真诚些，再真诚些，对得住他们，也对得住自己和自己的良心。有句话说得好，人在做天在看。说得对！

     2022-07-11 22:26:20 于镂月裁云轩