我身体应该算是不错，所以活得生猛了些，吃喝不忌，睡觉无序，一直折腾到近50岁。昨天去医院看牙，原还存有的一丝幻想，被x光一照，全都现了形，尽管怕疼怕见血，还是听医生的，送走我第三颗后槽牙。回家路上感到很难过，回想光荣退休的几颗牙齿，就又下了好好爱惜自己的决心。

  人糟蹋身体最厉害的表现，一是吃喝不次序不规律，二是睡觉不规律不次序，三就是太情绪化，忽喜忽悲，大喜大悲，什么都在乎，遇事不开心。假如以上三点都能处理得恰如其分，那病咋就会来找你？可惜，就这简单三点，掣肘因素极多，要做好还真大不易。传统糟蹋法不提，最先进、最司空见惯的糟蹋招数，恐怕就是网络和微信了。

  我是个笨人，仅有的一点网络知识，全是孩子教的。但我勤奋，认准了的事儿，我会千方百计玩熟练，玩出彩儿。先是玩微机，后是玩微信，开始没兴趣，单位配的机器，到该淘汰了，也只会看看新闻，其他一窍不通。孩子笑我网盲、老土，我不以为意。后来听人说，这网络和手机要用好了，坐在家里照样长知识、挣大钱，这才一激灵，开始琢磨。

  古人很多话说得不靠谱。譬如夜以继日，譬如废寝忘食，一直被目为“褒义词”，夸奖谁谁干活勤恳，顾不得吃饭睡觉，连白天黑夜也分不清了。还有甚嚣尘上几十年所谓“超常规，跨越式”，一样害人不浅。大自然能给我们的就那点资源，原本用几十代上千年，被你这么一夜以继日、废寝忘食、超常规、跨越式，很快糟蹋掉了，作孽啊！

  我的身体，是父母给我的宝贝，假如没有恶习，我可能会活得过老子。可惜我比较贪图口腹之欲、财货之利和虚名美誉，于是也夜以继日、废寝忘食、超常规、跨越式起来，结果把身体熬坏了，糖尿病、腰间盘突出，把我很多爱好剥夺了，前天又告别了我第三颗后槽牙。得改改了，赶紧给自己订一张作息时间表，别再瞎折腾了。救救我自己。

                        2014-09-01 06:54:44 于镂月裁云轩