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   杜氏医药推拿科主任陶医生告诉记者，近年来颈椎疾病的发病率逐年攀升，而且呈年轻化趋势，其中不少是青少年。他们由于长时间伏案学习，坐姿不良等原因，造成颈椎发生弧度改变，出现颈部、肩部、手部酸麻疼痛或无力。经常头晕、手部酸麻，院做检查，结果显示孩子的颈椎出了问题。严重影响学习。那颈椎病怎么办？

   一、如何做到颈椎病早期发现早期预防 

   杜氏医药推拿科主任陶医生表示，家长们注意观察孩子双侧肩是否等高，弯腰时观察背部是否等高，站立时脊柱是否在一垂直线上。如有不对称和偏歪，应及时到医院检查。如果孩子已经有了脊柱弯曲等异常，则要到医院就诊矫正。青少年平时一定要注意饮食均衡，适当参加体育锻炼。同时，要注意培养良好的读写姿态，读写时身体要正直，两肩齐平；站立时挺胸收腹，不扭腰斜肩，双腿伸直，重心在两脚上；走时迈步大小适当，双臂自然摆动，头正视前方。需要矫正脊椎的形状，如果不这样做，脊椎中不正常的位移就会进一步发展。不正常的脊椎还会造成骨关节的退行性病变，如骨刺增生，颈、胸、腰活动不灵活甚至疼痛。

   二、颈椎病有哪些治疗方法

   杜氏医药推拿科主任陶医生强调，腰曲是脊柱的生理和病理基础，通过调腰曲来治颈椎：调整睡眠姿势：调整枕头与睡眠体位，可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧。

   三、自我牵引

   合理用枕。枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4～1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。

然而，选择一好的保健枕头有助于睡眠，同时也可以预防颈椎病的发生。是不错的选择！

——文章来源杜氏医药网