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   女性为什么容易出现失眠？杜氏医药专家告诉大家，失眠共有不同类型症状，分别是紧张性失眠、大多女性失眠超过半月的时间出现头疼，脸色枯黄，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等。目前女性工作和压力大，常出现头痛紧张性失眠所致，时间过长会严重影响女性朋友们身体健康。

   据《美国医学日报》06月8日报道，留美脊椎学杜三垒博士发现，引起女性失眠的主要因素，其原因包括激素的影响以及男女在睡眠方式上存在的差异。雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期，体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少；更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难；怀孕期间，身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。女性失眠患者中，有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢，大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。

　留美脊椎学杜三垒博士在美国睡眠医学学会发布报告称，男性的生物钟要持续24小时零11分钟，比女性长6分钟，这就迫使男性容易睡的时间较长，女性则更习惯于提早醒来，进入熟睡程度的时间就相对较短，久而久之，女性就容易出现失眠症状。为了避免早醒的情况发生，研究者建议女性在夜间适当增加光照，而在早上减少与光线的接触，从而让身体的生物钟与时间同步。那女性失眠怎么办呢？

   留美脊椎学杜三垒博士告诉大家，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因环境和用枕不当也会引起失眠,避免枕头的不适而影响睡眠质量，大家可以选择一款合适高度的颈椎保健枕头是非常重要。最新推出的杜氏颈椎保健枕头就是一款不错的枕头，2011年度中国最受百姓信赖的十佳健康品牌和2011年度德克萨斯州最值得期待的保健产品。

——文章来源杜氏医药网