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　　因此，很多人一发现颈椎疼痛就很担心，那颈椎病是什么原因引起的呢？杜氏医药陈医生告诉大家，颈椎病发病原因很复杂，一般如工作劳累、不适当的睡势、不正确使用颈椎保健枕头、精神紧张、以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者颈椎病完全可以消失或好转。那日常生活中注意防治有哪些方法吗？下面大家一起来看看！

   颈部松弛运动体操
　　第一节 
　　a．将肩膊放松，慢慢将头侧向右方 
　　b．然后将头慢慢回复中间位置 
　　c．再将头侧向左方 
　　d．重复以上动作10次 
　　第二节 
　　a．将肩膊放松，慢慢将头向前弯 
　　b．然后将头慢慢回复中间位置 
　　c．再慢慢将头向后弯 
　　d．重复以上动作10次 
　　第三节 
　　a．肩膊和身体放松 
　　b．慢慢将头部向右转 
　　c．然后返回中间位置 
　　d．再慢慢向左转 
　　e．重复10次 
　　第四节 
　　a．头部保持在中间位置 
　　b．慢慢地把肩膊尽量向上缩起 
　　c．然后尽量放松肩膊 
　　d．重复10次 
　　第五节 
　　a．将肩膊放松，然后慢慢将肩膊向前移 
　　b．再将肩膊放松至中间位置 
　　c．然后再向后移 
　　d．重复10次