宝拉阿姨算是我的护肤入门的引路人。

在次之前很多年，我都是在作天作地瞎折腾（精油巫婆+贵妇品牌fans一枚），直到折腾到下巴和双颊痘痘爆发面色暗黄，很是被人鄙视。

好在损友误打误撞买了宝拉《The Original Beauty Bible》，推荐给我看，看完之后，我们俩差点抱头痛哭，很多被我们一度认为是护肤之金科玉律的东西，统统一夜之间，溃不成军，护肤思路被大大颠覆。

于是乎，两只小白鼠按图索骥，一时间荷包大瘦身（感谢大妈，她推荐了好多平价好物，否则就不是荷包瘦身，而是直接破产）质感还没计较完，就直接扫荡了闭口、痘痘、白头、鼻头毛孔、干燥、眼袋（轻微）这些看似可怕实则纸老虎的敌人。

不过，人是会慢慢成长的。随着对各种对质感、效果和低刺激性的要求也越来越高，对各种先锋成分更是兴趣大增。宝拉推荐的东西，明显跟不上一个护肤玩家的花心和喜欢冒险的心态。

大妈本是出身草根，但历练多年之后颇具学院派风格，虽然对某些新锐成分的认识稍保守，但是稳重不冒进，本来就是科普大众理性护肤该有的态度。

所以，宝拉的主要观点，我基本都赞同。

1，护肤要温和，避免刺激物。

2，有机、植物、纯天然成分并不等同于“安全无刺激”。 

3，根据肤质选择护肤品，而非根据年龄。 

4，油性皮肤用轻薄的护肤品（比如化妆水和精华），理论上可以不用乳液和面霜。

5，成分表是购买护肤品的重要参考。

6，水分太多对皮肤有害无益。

7，皱纹不是干出来的，而是老出来得（主要是晒出来的）

8，定期去角质对各种皮肤都有好处。

9，防晒对美白和抗老的重大意义。

10，大部分唇膏会让嘴唇更干燥（因为薄荷之类的刺激物太多）

11，包装安全非常重要。

12，不用洁面皂，要用水溶性的温和洁面。

但是，护肤玩家玩久了，自然就会有形成自己的观点。多少会有会和宝拉有点出入，比如：

• 宝拉对“温和洁面”的标准太低了。

很多她觉得还算温和的，我都觉得清洁力过高。

• 关于AHA和BHA的PH值的限制。

但凡PH值超过4的AHA和BHA，大妈都会觉得“效果不好”。其实，我一路试下来，发现PH值略高的果酸水杨酸，既温和又有效。

• 含AHA或者BHA的洁面真的无效?

我很喜欢含AHA和BHA的洁面、洗发水和沐浴液，这些的效果比AHA和BHA直接涂脸来得温和、好搭配、还可以精简护肤。

• 眼霜真的没有必要？

我觉得这话说对了一半。

如果是保湿眼霜，没有必要既买面霜又买眼霜；

眼霜通常质地比面霜更好，质感控可以直接买眼霜涂全脸；

但是，高浓度A醇和高浓度VC还是需要买专门的眼霜，因为有效成分浓度都比同款面部精华低，刺激性小很多。

• 除了看成分表（Well-formulated），原料等级和工艺也很重要。

这个听起来很有道理，实际上却没有操作意思。作为一个普通消费者（玩家也是普通消费者），很难搞清楚护肤品用的原料等级和工艺。只能尽量选技术力量强的品牌（比如有实验室的品牌，制药商品牌，比如Topix）

• 关于合成脂，矿物油，羊毛脂，乳化剂，成膜剂的危害。

上述这些成分的危害并尚有争议，所以宝拉也没有建议避开。但是，我自己用这些成分，多少还是有点担心，所以，先尽量避免这些成分再说。

• 关于苯二酚、过氧化苯甲酰的副作用。

对苯二酚造成的反黑不可忽视，黄种人反黑率还挺高。用这个成分需要特别小心（慢性炎症的人请悠着点）

我不仅自己用过过氧化苯甲酰，周围也有很多人用过。大家的公认是，过氧化苯甲酰的杀菌效果只有一点点，干燥皮肤的效果真是大大滴。如果用这个成分祛痘，需要用很久很久才能养回来。

• 对新锐成分（比如VC，胜肽）持保守态度（满足不了护肤玩家的需求）。

护肤玩家多少都喜欢尝试点时髦冒进的护肤品，最好令人血脉喷张、鼻血横流。 宝拉的定位是科普大众，而非满足护肤玩家，所以对杜克的CEF和Skinmedica的TNS这种胆大创新的评价平平，也是可以理解的。

• 对卸妆的看法

关于卸妆，皮肤科医生几乎没有一个统一的看法。

宝拉比较推荐普通洁面卸妆，和眼部专用卸妆。

我还是比较认可“以油溶油”，无论防晒和彩妆一律卸（洁面霜），眼部加强一下。

• 关于贵价产品

对加点简单保湿就敢于卖天价有点义愤很正常。但护肤品不是仅仅是涂脸的，更是女人用来呵护自己享受生活的一部分，贵的护肤品，自有它的道理（比如质地细腻，香味怡人，品牌定位）。爱马仕不就是一个皮包吗？但她就敢买到几十万，可见品牌内在的价值还是需要尊重的。只要配方不错、效果明显、质地舒服，价格贵点也没关系。我的观点向来是：不怕买贵，就怕买错。