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客家酿豆腐

(2014-12-23 12:07:19)
标签:

美食

http://sucimg.itc.cn/sblog/jb456a4819f02dc776e48c4e4d6d28a75    客家酿豆腐是福建的一道名菜,这个菜清淡可口,营养美味,老少皆宜,非常营养的一道菜。据说这道菜与饺子有关,据说当年客家人从中原南迁后,想吃饺子,可是当地没有面粉,就用这道菜当做饺子得到心灵的慰藉。我不是客家人,但我冬至也选择了这道菜来过节,北方人吃饺子,南方人吃汤圆,我是生活在北方的南方人,南北口味都能接受,尤其喜欢这道不是真正的饺子的“饺子”--客家酿豆腐,馅料准备得比较多,剩下的正好作为晚上的真正的饺子的馅料了。
【主料】:北豆腐500克
【配料】:瘦肉100克、鱼肉40克、西兰花150克、红柿子椒一块、鸡蛋一个、香菇两朵
【调料】:小葱两棵、生姜一小块、生粉适量、大蒜一瓣、黑胡椒粉少许、盐适量、油适量、水淀粉少许、生抽适量、蚝油少许、豆豉适量、香油适量

制作步骤:
准备好原材料
瘦肉、鱼肉剁成末

香菇、红柿子椒切成末
http://sucimg.itc.cn/sblog/j5936da3e80d847f09db010b4ce2ba21d
生姜、大蒜、小葱切成末
http://sucimg.itc.cn/sblog/jce55b6988462d8ca42b31943c3cc908e
将豆腐切成方块,中间用勺子掏空
http://sucimg.itc.cn/sblog/j546e581fcbf4dd5bbde202bf616e2d3a将肉末、香菇末、红柿子椒末、葱姜蒜末、掏出的豆腐,倒在一起,打入鸡蛋,加入适量盐、生抽、和胡椒粉,充分抓匀,然后加入适量淀粉和香油,抓匀
http://sucimg.itc.cn/sblog/je527e3e11da1b382c939a026e654cdce在豆腐表面撒上少许生粉,然后填入肉馅
http://sucimg.itc.cn/sblog/j9fd9d3ab88b1397e0c2da0876fe3337e锅里放入适量油烧到六成热,放入豆腐,肉末的以免朝下煎至金黄
http://sucimg.itc.cn/sblog/j32d441a3023d4bd6052111145fbac51e加入适量豆豉、蚝油,开水,焖煮至3分钟左右
http://sucimg.itc.cn/sblog/j3eed1c541f36061914e473051c248639
另起锅放入水、加入适量盐、几滴香油。大火烧开,放入西兰花焯水至熟
http://sucimg.itc.cn/sblog/j32b60d0ec11b7ad01fbcc1ef752219d5煮豆腐的汤里加入少许水淀粉,混合均匀,让汤变浓稠
http://sucimg.itc.cn/sblog/j6ca5e18d8b9399ef704cf5db351e065c
将汤汁淋入,撒上葱花,根据喜好装点几粒枸杞上桌了
一、豆腐要选择质地比较硬的北豆腐;
二、馅料搅拌的时候要先将其他调料放入拌入味后放入淀粉和香油,如果淀粉和香油先放的话不容易入味;
三、用不沾的平底锅来煎豆腐比较好操作,油不用太多,煎后剩下的油可以倒掉,以减少油量的摄入。












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