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    最近当红明星孙俪代言的蜂蜜柚子茶火了，有些减肥的女性问：蜂蜜和柚子都可以减肥，那么这款蜂蜜柚子茶可否天天喝以加快减肥进度呢？是否可以，我们先来看看蜂蜜和柚子是如何帮我们达到减肥效果的。

柚子营养丰富含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。具体营养成分如下：100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜0.12毫克、硫胺素（维生素B1）0.07毫克、核黄素（维生素B2）0.02毫克、尼克酸(维生素PP）0.5毫克、抗坏血酸（VC)41毫克。

柚子中含有的天然微量元素钾是高血压患者必需的，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果；其中含有大量维生素C，可降低血液中的胆固醇；柚子中的果胶也是一宝，不仅可降低低密度脂蛋白，而且可以减少动脉壁的损坏；柚子可帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效； 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用； 

由此可见，柚子对于肥胖及心脑血管患者来说真的是一款不可多得的水果。

那么蜂蜜为何可以减肥呢？我们从以下几方面来分析：

1、促进代谢：蜂蜜中所含酵素种类是所有食物中种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。

2、改善便秘：蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果，可以帮助排出体内的代谢废物毒素，如果是因为便秘症状而导致的肥胖，喝蜂蜜特别有效喔。

3、平衡血糖降低空腹感：蜂蜜最中的主要成分是葡萄糖、果糖，二者都属于单糖，单糖在人体内不需要经过消化作用，可以在肠道直接被被吸收利用，让血糖值上升，所以只要喝一点蜂蜜，就可以降低空腹感，避免吃下过多食物。

4、不易积聚脂肪，热量较低：本身不含脂肪，且相较于一般白糖，所含热量只有同等分量白糖的75%，100g蜂蜜含294卡路里；蜂蜜容易为人体吸收利用，只要适量食用，不会像其它的甜品容易使人体堆积脂肪。

蜂蜜柚子茶配料表如下：水、白砂糖、白西柚浓缩汁（添加量：1.26%）、蜂蜜（1g/L）、绿茶粉、食品添加剂（柠檬酸、羧甲基纤维素钠、苹果酸、柠檬酸钠、六偏磷酸钠、D--异抗坏血酸钠、β-胡萝卜素）、食用香精。

营养成分表：

从配料表中可以看出一瓶500ml的蜂蜜柚子茶，其中柚子汁的添加量仅为1.26%，仅含6.3ml，而蜂蜜的添加量为1g/L，一瓶的添加量仅为0.5g！和一瓶33g碳水化合物的含量比起来这个量基本可以忽略不计了。一瓶的热量为1010KJ，换算成卡路里为241.6Kcal，相当于200g米饭的能量。来自于碳水化合物的热量是132Kcal.基本一大半的热量来自于糖了，而这个糖则是白砂糖。如果每天都喝一瓶其它的食物不减少的话相当于每天都多吃了4两米饭！这样下去能减肥才怪呢？

所以天然的蜂蜜柚子虽好，但是做成饮料的话主要成分还是糖，每天喝的话相当于在喝糖水，如果不加节制的话减肥就变成增肥啦！

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