关于脑卒中

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      马路上、小区里因为脑卒中后遗症而一瘸一拐的老年人并不少见，当然还有很多不幸的病人也许因为脑卒中而失去了生命。那么关于脑卒中您了解多少呢？

    在医学里脑卒中是由于脑部血液循环障碍,导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。中医叫做“中风”。主要包括：脑血栓形成、脑栓塞、脑出血和蛛网膜下腔出血四类。脑卒中是目前临床的常见疾病，有高发病率、高复发率、高致残率、高致死率等特点，但是它的最主要特点是易防难治。

    经过大量研究表明脑卒中的危险因素主要包括以下几点：

    1、吸烟， 烟草中含有大量有毒化学物质可直接对血管内皮造成损伤，因此，目前吸烟已被列为血管病的独立的危险因素。

    2、“三高”，高血压可直接造成脑血管损害，严重时可使脑血管破裂导致脑出血危及生命。 高血脂、高血糖可引起动脉硬化导致脑梗死发生。

    3、失眠，临床发现常年失眠患者易导致内分泌系统紊乱，导致多种代谢性疾病，并大大增加心脑血管疾病的发生风险。

    4、便秘， 用力排便时腹压增高同时导致颅压增高增加了脑卒中的发生风险。

    5、情绪波动，情绪波动时易造成血流动力学不稳定，易导致卒中。

    那么了解了患病的高危因素预防起来是不是就相对要简单了呢？

    1、戒烟是最基本的预防措施；

    2、低盐低脂饮食，低盐饮食是指每日摄入食用盐在3-6g，如果已经是高血压患者，应控制食盐量不超过3g。建议多食用绿叶蔬菜、菌类、木耳、豆芽等，当然还有研究发现玉米、海带、洋葱、荞麦有很好的帮助控制血脂的作用。当然也可以适量食用胆固醇含量相对不高的肉类，例如鱼肉、鸡肉等。

    3、行之有效，简便易行的预防措施：养成良好的睡眠习惯、保证大便通畅、保持健康的心态、适当的运动锻炼。

    一般脑卒中发病时会有一些典型的临床症状，例如：

   1、面部或（和）肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体麻木和无力，持物不稳，有时伴肌肉痉挛，走路时突然跌倒或者出现行走不稳。

   2、一只眼或双眼突然短暂发黑或视物模糊，看东西重影或伴有眩晕。   
   3、头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。
   4、突然出现吐字不清，说话错乱甚至不能说话。

   如果您发现有人出现上述症状甚至突然意识丧失，您要做到：第一、立即拨打120或999； 第二、把病人安静平卧，将其头部偏向一侧，解开衣领的扣子； 第三、取出病人口腔内异物，避免误吸。脑卒中发生后，抢时间就等于抢生命，3小时是救治的“黄金极限时间”。同时早期康复对卒中的预后及恢复也有至关重要的影响。
   脑卒中虽然严重威胁到人们的生命健康，但只要我们做到积极控制危险因素，早期识别卒中发生，及时规范治疗并配合强化康复就能大大降低疾病风险，减少后遗症发生，提高我们的生活质量。

   希望大家把卒中预防与自身生活相结合，做到：规律起居、饮食有节、调畅情志，拥有健康生活！

                                                                                                               国家二级公共营养师

                                                毕海艳