宝宝辅食巧添加

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   宝宝在生长过程中，当母乳或配方奶粉等乳制品所含的营养素不能完全满足宝宝生长发育需要时，就需要父母给宝宝添加辅食了，关于辅食您了解多少呢？如何合理、巧妙的给宝宝添加辅食呢？ 

    一、什么是辅食？

    为满足宝宝生长发育需要在4-6个月大的时候逐渐添加的除乳制品以外的其他食物。

    二、为什么要给宝宝添加辅食呢？

    1、补充母乳中营养的不足，宝宝6个月以后如果还只食用母乳和配方奶粉就会出现体内铁、蛋白质、钙、脂肪和维生素等缺乏的状况，因此宝宝需要从食物中摄取营养素来促进生长，维持健康；
    2、增强消化机能，并让宝宝学习如何咀嚼、吞咽；
    3、促进神经系统的发育；
    4、培养良好的饮食习惯,并为宝宝将来接受固体食物做好准备，慢慢接受大人的饮食方式。

      三、何时添加辅食比较好？

     1、月龄四个月以上；
     2、体重达出生时的两倍；
     3、日需奶量1000ml以上，即使每天喂奶多达8-10次或一天吃配方奶达1000ml，却仍发现宝宝有饥饿感或有较强的求食欲；
     4、宝宝有进食意向，宝宝会观看别人吃东西的过程，小勺碰到宝宝口唇时，宝宝会做出吸吮动作，能将食物顺利吞咽下去，宝宝触及食物时会露出笑容并张口，这些都说明宝宝有进食意向，相反，试食时宝宝头或躯体侧转，或闭口拒食，则表示添加辅食可能为时过早。

      四、辅食添加的原则

     1、由一种到多种，开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3-4天或一周后，如果宝宝的消化状况良好，排便正常，可在尝试另一种，不能短时间内增加好几种。

    2、从少到多，每次给宝宝添加新的食物时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后再逐渐增加。

    3、从稀到稠，从流质食物逐渐过渡到半流质食物。

    4、从细到粗，在宝宝快要长牙或正在长牙时，可把食物的颗粒逐渐做的粗大一点，这样有利于宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

    5、发现宝宝不适时要停止添加新食物。

    6、不要让辅食完全代替乳类，添加辅食不等于换乳，不要因为宝宝不爱吃辅食而把母乳断掉。

    7、吃流质或泥状食物时间不宜过长，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能会导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

      精心的为宝宝准备辅食是一种美妙的享受，因为养育小生命是世界上最妙不可言的一种体验，小生命可以丰富大心胸！

                                                                         毕海艳

                                          国家二级公共营养师