加载中…经期后才是减肥的好时机
(2014-07-18 13:56:43)
标签：
减肥修身健康经期大姨妈 |
分类： 美妈呵护 |
不少女人相信经期是减肥的绝好时机，因为经期新陈代谢的速度会加快，并且经期体重确实会明显降低。
实际上，月经之后经血排出体内，乳房缩小，原本在经前增加的体内水分减少，自然会造成体重下降，并非真是肥肉减少。这种体重下降与经前的体重上升一样，属于“虚假下降”。
经期后才是减肥的最好时机
经期过后随着黄体期的到来，你的身体会进入高新陈代谢状态，这时做有氧运动，配合身体拉伸，会带来明显的瘦身效果。可试试游泳、跑步、跳绳，运动前后用瑜伽动作帮身体做拉伸，既能缓解肌肉疲劳，又能让肌肉匀称。
想要减肥的你一定要好好利用经期过后的两周噢！
实际上，月经之后经血排出体内，乳房缩小，原本在经前增加的体内水分减少，自然会造成体重下降，并非真是肥肉减少。这种体重下降与经前的体重上升一样，属于“虚假下降”。
经期后才是减肥的最好时机
经期过后随着黄体期的到来，你的身体会进入高新陈代谢状态，这时做有氧运动，配合身体拉伸，会带来明显的瘦身效果。可试试游泳、跑步、跳绳，运动前后用瑜伽动作帮身体做拉伸，既能缓解肌肉疲劳，又能让肌肉匀称。
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