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夏日最适合的户外运动
(2014-07-02 17:05:41)
标签：
运动成长健康育儿户外运动 |
分类： 美妈关注 |
又到了户外运动的黄金季节，父母可以和孩子一起动起来。夏日运动，最好避开中午日照强的时间。早上和傍晚，是户外运动的理想时段。看看下面几项运动，你和宝宝喜欢哪一项呢？
跑步
是简单易行的运动，适合不同年龄段的孩子。陪着孩子一起跑步，看谁跑的快。也可以适当加入游戏环节，比如“三个字”之类的追逐游戏，会让孩子乐翻天，舍不得停下脚步。
骑自行车
锻炼孩子的平衡能力和肢体力量。不过在学骑车的过程中，父母要给予充分的耐心哦。孩子的学习能力是惊人的，也许半天功夫，他就从四轮宝宝变成两轮健将了。宝宝5岁以后，可能对这项运动特别着迷。
游泳
能够锻炼孩子的肺活量，身体的全部肌肉都会参与其中，身体的平衡、协调性也会得到有效锻炼。孩子4~5岁就可以开始正式学习啦。
跑步
是简单易行的运动，适合不同年龄段的孩子。陪着孩子一起跑步，看谁跑的快。也可以适当加入游戏环节，比如“三个字”之类的追逐游戏，会让孩子乐翻天，舍不得停下脚步。
骑自行车
锻炼孩子的平衡能力和肢体力量。不过在学骑车的过程中，父母要给予充分的耐心哦。孩子的学习能力是惊人的，也许半天功夫，他就从四轮宝宝变成两轮健将了。宝宝5岁以后，可能对这项运动特别着迷。
游泳
能够锻炼孩子的肺活量，身体的全部肌肉都会参与其中，身体的平衡、协调性也会得到有效锻炼。孩子4~5岁就可以开始正式学习啦。
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