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Q：2岁的儿子不到晚上12点都不睡觉，早上5点多就起床了。他不睡我也不能睡，清早被他叫起床后我又睡不着了，现在有一双大大的熊猫眼。

A：宝贝晚睡常常是因为不良的睡眠习惯，比如睡眠时间无规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。或是白天过于兴奋或紧张，像惊吓、太热、太闷、蚊虫等都会让宝贝大脑长期处于亢奋状态，晚睡早起会让宝贝的脾气暴躁。

解决晚睡早起的根本方法就是保持宝贝规律的作息。如果他睡不着，可以给他些催眠暗示。例如给他洗个热水澡，在昏暗的房间里喂奶，或是给他读读睡前故事，这些都是让他快速入睡的好方法。如果宝贝当天错过午休，就让他早点睡。不必担心他会早睡早起，因为事实并不是这样，而是宝贝越疲倦越难入睡。