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　　都知道母乳喂养好，新妈妈也做好了母乳喂养的准备，可真正操作起来，母乳喂养却不像想象中那么简单，它需要一定的技巧，才能让哺乳过程顺顺利利，到底哪些技巧是哺乳妈妈要做到的呢?

　　技巧1：妈妈宝宝在一起

　　分娩过后，医生就会将宝宝抱到妈妈身边，保持母子肌肤相亲。使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。一般母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。

　　技巧2：生后30分钟内开始吸母乳

　　在分娩后的头一个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是再合适不过的了。尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的记忆，在以后就可以很好地进行吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可提早乳房充盈。

　　此外婴儿早吸吮，可以早获得第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁称为初乳，是一种发黄的或清澈的糖浆样液体。初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。

　　第一次哺乳，是母子磨和的过程，可能妈妈抱不好宝宝，而宝宝吸奶的方法也不对，不过别着急，慢慢来，万事开头难，随着哺乳次数增多，母子会越来越默契。

　　技巧3：需要学习的哺乳姿势

　　正确的哺乳姿势应该是母子：均感到舒服的姿势。

　　哺乳前妈妈洗净双手、用温水擦洗一下乳头，将婴儿抱于怀中，让婴儿的头部枕在母亲的臂弯上，取坐位哺乳最为适宜，婴儿的头部可稍高，因为这样母子都不费力，还可防止婴儿吐奶。新妈妈抱着宝宝喂奶时，要做到“三贴”：婴儿的嘴及下颌部紧贴妈妈乳房;妈妈与宝宝胸部紧贴胸部;腹部紧贴腹部。这样做孩子很容易将妈妈乳头和大部分乳晕吸入口中。宝宝才能有力地吸吮并不伤及乳头。

　　技巧4：有效吸吮

　　宝宝含乳头要含住乳晕，才是有效的吸吮。

　　△妈妈用一只手握住乳房，将拇指放在上面，其他手指在下面，呈C 型。然后用妈妈的乳头或手指，从宝宝的鼻子到上唇轻轻地敲打，这样能诱使他张开小嘴。

　　△当宝宝张嘴时，逐渐移动宝宝让他靠近乳房，当宝宝张大嘴的瞬间，将乳头及乳晕( 乳头周围的黑色区域) 送入口中，即所谓含接。他的嘴自然就能含住乳头和大部分的乳晕。

　　婴儿吸奶时，往往会将空气随乳汁一块吸入腹中，吃饱后如因换尿布或动作或翻身，致使腹中气体上升外溢，易造成溢奶甚至吐奶、喷奶。为了防止这种情况的发生，换尿布最好在哺乳前进行;喂完乳后，妈妈可先将婴儿头部向上贴着妈妈胸部竖起抱一会儿，并用手轻轻拍拍婴儿的背部，这样可使婴儿腹内的空气溢出而不带出刚吸入的乳汁。

　　技巧5：喂完奶后要拍嗝

　　给宝宝喂完奶后不要马上放在床上，而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上(肩上可垫一块干净的小毛巾)，也可以让宝宝坐在母亲腿上，以一只手托住宝宝枕部和颈背部，另一只手弯曲，在宝宝背部轻拍，使吞入胃里的空气排出，以防止溢奶。放宝宝躺在床上时，最好头部要偏向一侧。

　　技巧6：按需哺乳

　　现在大多数医院都设立母婴同室，就是指母亲和宝宝24小时在一起，最长分开不超过1小时。母婴同室的好处就是为了促进母乳喂养。有些妈妈认为白天还好，在夜间喂奶太累了，不好坚持。其实妈妈和小宝贝在一起，宝宝要吃，妈妈就喂，宝宝睡了，妈妈也睡，就可以很好地坚持下来。

　　母乳喂养并不像配方奶那样强调几个小时喂一次，它更尊重妈妈和宝宝的意愿，按他们的需要来进行哺乳，如果宝宝饿了，或是妈妈感觉乳房胀满，就可以进行哺乳。这样宝宝会感到安全和满足，而产生的乳汁可以尽快排空，对于妈妈的乳腺健康和保证乳汁的分泌也是非常有好处的。

　　技巧7：确认宝宝吃饱了

　　当宝宝吸吮妈妈的乳汁时，怎么样才能确认宝宝确实吃到奶了，而且吃饱了呢?

　　喂奶时如果妈妈有足够的乳汁，喂奶时可听到婴儿的吞咽声，在乳汁开始旺盛分泌之前的几天，宝宝大概要吸吮5~10 次，才能获得足够的乳汁来吞咽。一旦乳汁开始旺盛地分泌了，每次吸吮都可以听到吞咽的声音，而且妈妈有泌乳的感觉，喂奶前乳房饱满，喂奶后较柔软。两次喂奶之间婴儿非常满足、安宁，婴儿眼睛明亮，反应灵敏。婴儿尿布24 小时尿湿6 次以上，婴儿经常有软的大便，少量多次或大量一次，婴儿体重每周增加125 克。

　　另外，要想母乳充足，每日喂奶最少在9 次，夜间催乳素的分泌为白天的10 倍，千万别停止夜间哺乳。

　　技巧8：哺乳要吃完一侧再吃另一侧

　　妈妈的乳房如果每次都能吸空，就能促使分泌更多的乳汁;如果一次只吃掉乳房内一半乳汁，下次乳房就会只分泌一半乳汁，经常这样，会使乳汁分泌越来越少，甚至全部消失。所以尽量让一侧乳房先被吸空，是最好的促使分泌充足的乳汁的办法。

　　具体做法是，每次哺乳先让婴儿完全吸空一侧乳房，然后再吃另一侧;下次哺喂时让婴儿先吸未吃空一侧的乳房，这样可使每侧乳房被轮流吸空，可保证乳汁充分分泌，使婴儿获得充足的母乳。

　　这种方法也可使乳腺保持畅通，减少宿乳瘀滞，有效防止乳腺管堵塞，避免乳腺炎的发生。

　　技巧9：频繁吸吮，让乳汁源源不断

　　宝宝看似没完没了地吮吸实际上是在告诉妈妈：我想吃奶，请尽量多的制造乳汁吧。吮吸越早越勤，乳汁就会分泌得越多。在乳汁的生成过程中，泌乳素和催产素发挥着重要的作用。宝宝对乳腺的吮吸可刺激大脑，向血液中释放泌乳素，泌乳素使乳腺腺泡细胞自血液里吸收水和养分，生成乳汁。而当宝宝吮吸、觉醒和哭闹时，大脑可向血液中分泌催产素，乳腺腺泡周围的肌肉细胞收缩，驱出乳汁供宝宝食用。

　　技巧10：正确从婴儿嘴里抽出乳头

　　当妈妈结束哺乳要从婴儿嘴里抽出乳头时，要注意不要硬拉，否则妈妈会感到疼痛;一般婴儿吃饱了会主动松开乳头，但有时婴儿还会咬住乳头，硬拉会拉伤乳头。

　　巧妙拉出乳头的办法是，当婴儿吸饱乳汁后，母亲可用手指轻轻压一下婴儿的下巴或下嘴唇，这样做会使婴儿松开乳头;也可将食指伸进婴儿的嘴角，慢慢地让他把嘴松开，这样再抽出乳头就比较容易了。