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反式脂肪大家都知道吗？我相信很多的人对这个词很不陌生，我们日常生活中反式脂肪无所不在，比如，油炸类食物，快餐，巧克力，饼干，面包，蛋糕等，这些可口的食物都是日常我们所喜爱的，它们都对我们的健康有哪些危害呢、我从以下几点简单为大家了解一下。

（危害血管）正常的脂肪一般在摄入体内7天以后就能被排除，而反式脂肪需要51天，才能经过分解被排出体外，如果脂肪没有及时排出体外，容易形成肥胖，还会使体内高密度脂蛋白减少，，低密度脂蛋白增加，促进动脉硬化，导致血管梗塞

（危害心脏）反式脂肪酸会使体内不良胆固醇增加，增加心脏病的风险，如果一个人每天使用五克反式脂肪，心脏病发病率会增加25%

（对孕妇的危害）孕妇或者哺乳期女性不能摄入过量反式脂肪，如果母体反式脂肪酸占总脂肪的一定比例时，孕妇体内反式脂肪酸通过胎盘转运给胎儿，影响胎儿的发育和健康，吃母乳的婴儿，则会因为母亲摄入反式脂肪，被动摄取反式脂肪。

育龄女性过量食入含反式脂肪酸的食物，会有不孕症的危险，含有这些反式脂肪酸的食物通常口感很好，被现代人群特别喜爱，但反式脂肪酸却是危害人们健康的隐形杀手，长期大量食入反式脂肪酸，极易导致高血压，糖尿病，冠心病，加速人体的衰老，减少了我们的生活质量。

                                                  营养师陈华艳