干货：中国古典舞抬腿和端腿详细舞姿分解，你的抬腿学会了吗？

抬腿舞姿

横空出世左腿旁抬腿，实腿微弯;腆胯;双臂亮翅式;仰头，头眼对2四点。

前元宝式左腿前抬，实腿半弯;前元宝体态;双臂微弯，齐肩宽上举，提肘，垂腕;俯头，头眼对1-点。

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后元宝式左腿后抬， 实腿半弯;后元宝体态;双臂微弯，齐肩宽上举、垂腕;仰头，头眼对1五点。

抬腿半月左腿微弯旁大抬腿，实腿微弯;右半月体态;双臂右指问式;头眼对2四点。

腿下藏身左腿前大抬腿， 实腿微弯;上身深俯左拧;双臂胸前交叉腕(手心对胸);头眼对1三点(从腿下看出）

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端腿舞姿

度姆- -式也叫移腰端腿。左腿前端腿，实腿半弯;右臂小垂手于左腿外侧，左臂高亮翅式;头左拧，头眼对3二点。

度姆二式也叫俯身端腿。左腿前端腿，实腿半弯;右臂拈花式，右臂高亮翅式;右伸头对2点，眼看2二点。

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