干货：中国古典舞基本盘腿舞姿，腿部动作详细分解

盘根吐信：左腿盘根;右臂吐信式对2四点;左手搭右大臂;头眼随手对2四点。

担山拈花：左腿盘根;上身右拧，移腰;左臂拈花式对8点，右臂担山式;头左俯，头眼对8二点。

瑶台俯望：面对5点;左腿盘根;上身左拧微俯;左臂托月式对6四点，右臂吐信式，兰花手对1三点;头随上身左拧俯，头眼对3二点。

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女娲托天：左腿盘根;左臂担山式;右臂微弯高托腕，指尖对5点;头大仰，头眼对五点。

远望天穹：左腿盘根;上身左拧微仰对7点:双臂大担山式(右稍高);头眼对6四点。

童子望月：左腿小盘腿，实腿微弯;上 身深俯左拧;右臂亮翅式对2四点，左臂围腰式;头眼对8三点。

腆胸亮翅：左腿小盘腿，实腿微弯;腆胸;右臂亮翅式对4四点，左臂折立式;头眼对8二点。

挽臂俯瞰：左腿小盘腿，实腿微弯;左旁半月体态，上身左拧，右垂肩拉肋;右臂挽臂式，左臂亮翅式对6四点;头右倒，头眼对2二点。

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雏鹰展翅：右腿小盘腿，实腿半弯;上身右拧深俯右旋对7点;双臂大担山式;头眼对2二点。

俯式中盘：左腿中盘腿，实腿半弯;上身深俯对1点;双臂大担山式;头眼对1一点。

弯式中盘：左腿中盘腿，实腿半弯;上身右深弯;左臂直臂后背对五点，右臂后围腰式;头左拧仰，头眼对8四点。

拧式中盘：左腿中盘腿，实腿微弯;左臂亮翅式对五点，右臂前托月式对8四点;头左倒，头眼对2四点。

俯式担山：左腿大盘腿;含胸;双臂大担山式;头眼对8二点。

仰式托月：左腿大盘腿;腆胸，左开肩;双臂旁托月式;头眼对8四点。

拧仰指问：左腿大盘腿;上身左拧仰对8三点;双曾右指问式:头左柠，头眼对8二点。

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仰式大盘：左腿大盘腿，实腿半弯;上身左拧大仰;左臂亮翅式对7四点，右臂于左肩前折立式:头眼对3五点。

深前盘：左腿深盘腿，实腿深弯(双膝重叠);上身深俯;双臂左长虹式;头左倒，头眼对2三点。

深后盘：左后腿深盘腿，实腿深弯;上身深俯对7点;双臂左并翅式;头左倒，头眼对1三点。

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