--中国高尔夫十佳教练古浩然院长传授短杆技巧

    打一场高尔夫，我们把挥杆运动分为三个类型，就是长杆，短杆和推杆。长距离打法就是在球场上尽可能的让球接近果岭，短距离打法就是在果岭周围进攻果岭的击球，推杆就不用解释了，就是在果岭上推击让球进入球洞。要想获得好成绩，这三种Game都很重要，但人们往往容易忽视的是短杆，殊不知短杆才是迅速提高球技，减少杆数的关键，通过短杆的训练可以帮助你建立整体的挥杆。

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    短杆通常有四种打法，第一种是高抛球，通常人们会把高抛球和停球理解为同一种，其实不是，高抛球是把球抛到更高，形成高的弧线，停球不一定要高，但是要产生很强的后旋，通常打这两种球的时候可以采用60度杆，角度较大，在瞄球时杆面可以充分打开，打抛球时利用杆面角度可以把球抛得更高，打停球时通过短杆纹路和位置，以杆的内侧为切入点滑动，让球在杆面上停留时间更久，造成球更强烈的后旋，也就是我们通常所说的backspin，后旋球。第三种起扑球，就是我们正常的短杆打法，采取52度的A4杆，双脚靠拢，重心偏左脚，站位稍微开放，手在球前。保持重心在左脚，主要利用转肩和很少的腕部动作实现上杆，也可以采取把杆面略微打开一点的方法，用正常角度打；第四种是切滚球，可以用不同的杆， A杆，P杆，或9号、 8号杆都可以，切滚球也叫切PAR，类似于推杆的打法，特点是让击出去的球抛物距离短，滚动距离长。这种方法最适合初学者，好处是不大容易失误，但对球位的要求高，如果在长草区就比较不好处理了。

    以上介绍的是短杆的四种打法，接下来，我们重点分析短杆与正常挥杆在打法上的区别，我们可以从瞄球、握杆、姿势、启动上杆四个方面来介绍短杆区别于正常挥杆的地方。

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首先是瞄球，短杆瞄球的时候和挥杆一样，杆面仍要对准目标方向，不同的是，短杆的杆末端要对准身体的左侧，这是与正常挥杆的区别所在。

第二是握杆，正常挥杆的握杆方法是杆末端要留下半英寸位置，而短杆的握杆要握在球杆中间位置，偏向于弱势握杆，一方面有利于控制杆身和杆头，另一方面可以避免造成手腕在击球的时候有多余动作。

第三是站姿，正常挥杆的站姿两脚相对较宽，便于身体的重心转移及扭力，而短杆不需要重心转移和更多的扭力，所以站姿相对较窄，重心在身体的左侧。

第四是启动上杆，正常挥杆的启动上杆以腹部腰带扣为中心点，而短杆是以胸部点为中心点，因为短杆不需要更多肘部动作，只需要身体与手腕动作相配合，根据距离远近、幅度大小来控制力度。

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    练短杆，除了姿势、动作准确外，最大的捷径就是苦练，在高尔夫模拟器上练习可起到事半功倍的效果，在Greenjoy模拟器上练习高尔夫的好处是不仅可以随时练习，还可以根据需要设定距离远近，并清晰的标出果岭坡度，更可以实现现场四码内的真实推杆进洞，对于练习短杆和推杆都是非常有帮助的。球友只须依上所述，从瞄球开始，杆面瞄准目标方向以及落点，采取开放式站位，两脚间距离要略窄于肩部，重心在身体左侧，握杆要握在球杆中心部位，偏向弱势握杆，避免手腕动作，以胸部点为中心点配合手腕动作，启动上杆，感觉挥杆往下击，且由内侧向下，回正杆面，保持平衡，看着球飞向屏幕内的目标区，整套动作完成，镜头推进至落点，屏幕迅速显示球速、球距球洞的距离等数据，让球手对自身短杆完成情况有更清晰认识，相信只要运用这个方法勤加练习，你的短杆将会更为锐利。

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