加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

足球训练妙方 训练出更敏锐的短距切球

(2013-07-15 17:26:50)
标签:

高尔夫

足球训练法

切球

体育

想要打出低杆数,80码以内的短距切球绝对是成败的关键因素。有太多太多的球友因短击球的失误,造成杆数的浪费而影响成绩。短距离切球的要点有很多,但是其中最重要的,莫过于维持手臂与身体动作的协调性。

 

最常见的错误是球员只用手臂挥杆,并没有配合肩膀的旋转,造成由外而内的击球路径。这种情形在采用开式站姿时会更加恶化,手臂完全脱离转体而单独行动。这是绝对不可能打出漂亮的短切球的。如果你也有上述的问题,试试看以下的“足球训练妙方”,有效地改善你的短距切球。

 

在准备击球动作时,将一颗足球用双臂夹在胸前,这使得双臂间的距离在整个挥杆过程中都可以保持不变。身体重心稍微偏在左侧,球位在左脚跟内侧3英寸处。

http://s1/mw690/b5fe1063ge189e4918f70&690训练出更敏锐的短距切球" TITLE="足球训练妙方 训练出更敏锐的短距切球" />



 

你可以看到教练并没有全上杆,但是肩膀却仍然明显旋转。此时足球还是夹在双臂间,这有助于球杆、手臂与身体在上杆过程中,能够协调地一体动作。

http://s8/mw690/b5fe1063ge189e6617217&690训练出更敏锐的短距切球" TITLE="足球训练妙方 训练出更敏锐的短距切球" />



 

这颗足球的妙用在此清晰可见:你可以看到在上杆顶点时,教练的双臂位置较低,夹住球的动作使得他的双臂与转体动作一致,并没有出现“鸡翅膀”的动作。

http://s11/mw690/b5fe1063ge189e93a0f7a&690训练出更敏锐的短距切球" TITLE="足球训练妙方 训练出更敏锐的短距切球" />



 

即使在击球后的平衡收杆动作时,足球仍然被夹在双臂之间,这代表了在整个挥杆的过程当中,双臂间的距离一直保持不变。此时身体完全地旋转,右肩应该是最靠近目标的身体部位。

更多详情请登录:www.golfonline.cn

或扫描二维码:http://s16/mw690/b5fe1063ge189f20ae11f&690训练出更敏锐的短距切球" TITLE="足球训练妙方 训练出更敏锐的短距切球" />

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有