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你听说用冷水洗脸能够帮助紧实肌肤，防止皱纹嘛？或者说用热水洗脸洗脸能够张开毛孔，还能让你的洗面奶清洁力度更加强大？话说现在有不少关于这方面的传说，不过说真的，用太热的水或是太冷的水，都对你皮肤没啥好处。

首先呢，咱们先澄清一个概念：毛孔不会张大然后闭合。你当自己是能呼吸的花骨朵在开花呢。。。于是你听说的那些热气能让你毛孔张大然后冷水能缩小毛孔，其实没啥科学依据。事实上吧，极端的水温会刺激你的皮肤，尤其是那些有红斑痤疮的同学们，那叫一个酸爽。

最好的办法还是找到一个完美适中的水温。热水比冷水洗得更干净，波士顿的皮肤科专家 Dr. Jeffrey Dover这样说道。然而如果水温太热，可能会灼伤皮肤，造成刺激，还会让血管膨胀充血。（噫...

并不是所有的皮肤科学家都认同热水洗脸，比如某位叫Jessica Krant的权威皮肤科学家也说啊，这用热水洗脸的感觉倒是不错，洗完感觉全身都暖和了，然而热水会很快的把你脸上自然分泌的油脂给带走，于是让你的脸部皮肤很容易变得干燥。。

当然了，用冷水洗脸没啥坏影响。
就是不太爽。

重点：永远不要用热气腾腾的水洗脸。最好还是每天夜里用温水洗一次。热水只会让你的皮肤变得更干。清洗完后，用冷水再冲冲，然后用干净毛巾［温油的］拍去水滴。千万不要像是挫黄瓜那样来回搓。之后就可以上保湿霜或者晚霜了。齐活。

洗澡洗对了，不仅不干，还能保湿

                                                               爱洗澡的美羊羊

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这里是不用不吐槽，不用不推荐

撸得懂成分，说得清感受的 

🐑美羊羊🐑

一说到水温，其实我更想说的是洗澡的水温。
冬季寒冷，很多童鞋都很喜欢洗热水澡，尤其是菇凉们，什么手脚冰凉啊，膝盖酸痛啊，甚至是生理期时如果冲个热水澡，连经痛都可以立刻缓解不少呢。

但干性皮肤们，你们的冬季皮肤搔痒，很大可能就是这个热水澡造成的哦。本来皮肤在冬季时分泌的油脂就会减少，如果你再用过热的水来洗澡，用不了几次，皮肤就会因为过度干燥来向你抗议，搔痒潮红全都找上你。

做为一个身处冬季温度在零下10度＋喜欢热水澡＋每天必洗澡的干性皮肤，美羊羊特别理解大家对热水澡的渴望，所以在尽量把水温控制在“温水”范围之内以外，提供一些我自己的

选择一个适合的沐浴乳

做为一个干性皮肤，我即使是在夏季也不怎么用沐浴液（除非是为了卸防晒），但在冬季，我反而必用沐浴产品，为啥？因为选好了沐浴产品，反而可以帮助保湿和舒缓干燥的皮肤。

油状沐浴产品，一般都是油性成分＋表面活性剂＋乳化剂的结构。长的有点像卸妆油，可以干涂，也可以先打湿皮肤之后再涂，虽然有乳化成分，但不同于卸妆油的是乳化冲掉之后会在皮肤上形成很轻微的油膜，帮你抵挡住一些热水下皮肤油脂的流失，同时也兼具一些清洁效果。不用担心太过油腻，它们大多数都很具有很好的起泡性，和直接往身上涂润肤油完全是两码事。

美羊羊喜欢的产品

欧舒丹 杏仁沐浴油Cleansing And Softening Shower Oil With Almond Oil

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油相以乳木果油，葡萄籽油和甜杏仁油为主，乳化度和洗后滋润感都很好。美国丝芙兰上有1200个评论，总分4.5，是一个非常好的反馈度了。除了贵，没啥槽点。

优色林 沐浴油

skin calming body wash 

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和上面的欧舒丹比起来，优色林这个沐浴油从油相，到表面活性剂，到防腐剂，都用的特别不讲究，但它只有一个优势，就是便宜，同时使用感并不差（洗后皮肤的光滑度，滋润度不错）。很多不想把太多银子花在一个沐浴液上的童鞋，这瓶用起来是个性价比很高的产品。

雅漾

Sera Calm A.D Lipid-Replenishing Cleansing Oil

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虽然名字是油，但其实油性成分的含量并不是特别高，挤出来也是介于gel和油之间的质地，但既然雅漾自己定义为沐浴油，就把它当油吧。

这个产品的主要功能成分是I-modulia，雅漾专门针对舒缓镇静发红搔痒皮肤的一个专利，篇幅所限今天不特别展开了，今后可以专门写一篇。虽然不是靠油型成分的封闭保湿作用来舒缓干燥，但我用起来觉得效果非常不错，有时洗澡前一刻还在痒的地方，热水澡洗过之后反而不痒了，不痒了！
无香料，无paraben系防腐剂，无酒精，

这类产品的代表，是去年妮维雅上市的一个新产品线，叫做In-Shower Body Lotion，类似于洗发界的护肤素一般的存在，专为皮肤干燥的童鞋解决洗澡难问题哒，可以让你在洗澡的同时起到涂过保湿霜一样的润肤效果。

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用法和普通沐浴乳一样，先淋湿身体，涂上，按摩一下再冲掉，然后你会发现身体上也是会留有一层特别滑的保护膜，虽然不是油，但存在感比上面的沐浴油要明显很多。
这个产品本来只出了一个，但上市以后反馈特别好，妮维雅现在把整条产品线扩充到了4个，还明确区分了肤质：for中性肌肤，for干性肌肤，for极干性肌肤。滋润度也是逐步递增。
我自己用下来，觉得能很好的解决我热水澡之后的皮肤干燥问题，偷懒时甚至不涂身体乳液是妥妥滴，当然，如果能再加涂一个身体乳，那就真的是丝滑丝滑的啦。

慎用搓澡巾，减少去角质

很多童鞋越是干燥起皮，就越是用搓澡巾或磨砂膏去角质，因为可以把皮肤清理掉，皮肤比较光滑些。但其实皮肤在干燥时，是最需要一个健康的角质层的保护和帮助减少经皮水分散失的。去角质只能换来一时的爽滑，长久看反而会造成恶性循环。

发掘更多取暖方式

怕冷的菇凉们，还是多多采用其它取暖方式，比如美羊羊自己在冬天是经常抱着一大杯热茶，或者常备几个热水袋，有时候下大雪，气温零下20度，我是出门都要抱上一个小热水袋暖水哒。还有各式的暖宝宝，多贴几个不要紧。

运动起来菇凉们手脚冰凉，很多时候是血液循环不够快和顺畅，多多运动可以很好的缓解这个问题，而且对皮肤的好处也是大大滴。

冬季可以选择一些特殊的专门在温暖环境下进行的运动。比如美羊羊在冬季只固定做一个运动：热瑜伽。每次在恒温恒湿的房间里做上90分钟之后，我都觉得自己已经可以像日本妹一样穿个短裙光腿去踩雪了。而且这个身体的温热感，可以一直持续2-3天，在这期间我的抗寒能力都属超水平发挥状态。

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