Facebook中止使用只需要一周，我们的日常生活就会变得满足并且幸福。根据某研究结果显示，在社交媒体里普遍存在的对他人的嫉妒和攀比影响了人们的幸福。

不看的话，压力减小，满足感UP！

We have a lot to catch up on!

（我们有很多要去赶！）

丹麦的幸福研究所（Happiness Research Institute）调查了“使用Facebook给幸福带来怎样的影响？”向几乎每天都在用Facebook的1,095人求得合作，分2组进行了7天的调查。

对于像平常一样持续使用与中止使用的2组人，比较“生活满足度”的变化，虽然时间短，但已经显现数值的不同。

各小组在事前进行生活满足度的自我评价。经过1周的调查，持续使用Facebook的小组的生活满足度10分中平均值从7.67分到7.75分，后者（中止使用的小组）平均值从7.56分到8.12分，平均值上升了。

报告中说，中止使用小组的很多人表现出对每天生活的积极性，回答说沉浸于某项事物的机会增多，担心的事情、压力减少了。

那么，看看两组在数字上有多大程度变化吧。下面表示在调查结果的基础上，持续（使用Facebook）组与中止（使用Facebook）组的感情变化数值。

【幸福度】

 持续（使用）Facebook：81%

 中止（使用）Facebook：88%

【担心的事】

 持续（使用）Facebook：54%

 中止（使用）Facebook：41%

【人生的乐趣】

 持续（使用）Facebook：75%

 中止（使用）Facebook：84%

【热情】

 持续（使用）Facebook：49%

 中止（使用）Facebook：64%

【孤独感】

 持续（使用）Facebook：25%

 中止（使用）Facebook：16%

“同其他比较”向对自己不满发展

《卫报》（The Gurdian）指出作为社交媒体整体的性质，使用者有将自己的账号同别人比较的倾向。幸福研究所CEO美克 维京（Meik Wiking）这样评论。

“从朋友家那里不间断地发来好消息，逐渐增加对自己境遇的不满。无论是谁，在SNS上的投稿内容是想展示自己好的一面。不知不觉，就变成对自己没有的条件环境的嫉妒了。”

与社交媒体保持一定距离，能够持续多少积极影响呢？本次是只有7天的调查结果。维京说：“这是长时间考察心境的变化的课题。”预定下一次会做“中断Facebook”一年的实验。

那么，有愿意离开Facebook一年的志愿用户吗。可以说这一点也是实验成功的关键吧。

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