加载中…五种方法助你克服完美主义
(2015-11-16 13:08:47)
标签：
完美主义心态压力 |
分类： 思想 |
凡事必追求完美，否则内心就不安。现实中有没有这种“完美主义者”呢？
并非说完美主义一定不好，但如果做过了头，往往会让自己和身边的人产生窒息感。
我们应克服这种过度的完美主义，让自己更轻松地生活。
过度的完美主义者追求的是“没有失误”
确实，在工作中没有失误是很了不起的事情。然而，如果实际上出了差错会如何呢？这种时候，完美主义者眼前会一片漆黑，无法接受事实。
过度的完美主义会有“差错是致命的。”“完了！工作无法继续下去了！”等等想法，过度完美主义具有因一个失误就会放弃一切的危险性。
稍作思考就能明白，出现失误后，与其陷入恐慌，不如采取措施将失误向“挽回”的方向扭转，减小不良后果。
要改变这种过度的、不良的完美主义的思维，也许你需要保持下文谈到的几种心态。
1克服完美主义的诀窍——不要认为“一百分满分就是全部”
在所有的事上都想取得一百分，原本就是不可能的事。
与学生时代的考试不同，在工作和人际关系中，“一百分满分的状态”究竟是怎样的状态，我们甚至连这个都不可能把握，况且，根据情况和对象的不同，人们心中对“这就是一百分”的定义也各有不同。
2克服了完美主义思维，就能体现人情味
没有失误的人，或者没有失误的工作，即便它是人为努力的结果，有时也会给他人留下一种冷漠的印象。
这是因为在修正失误时，很容易看到努力的痕迹。即使有了失误，如果努力去修正，也不会给他人留下讨厌的印象。
没有失误的完美主义者由于得不到这样的修正机会，结果，很难让人看到自己努力的痕迹，其实，即使不是那样，也给人留下了没有人情味的冷漠印象。
3不要什么都想自己一个人干
令完美主义者容易陷入其中的一个想法，就是——什么都想自己一个人干。
这种思维的背后，就是“自己一个人干更没有失误”的想法。但是，这样更会给自己增加负担。
4信任他人，把事情交给他人办，是克服完美主义的必要手段
把事情交给他人办，等于向他人发出“我很信任你”这样的信息。
如果信任他人，把工作或私事交代他人去办，也许结果会离你所预想的“一百分”相距甚远。
即便委托的结果只有“70分”， 但你通过自己的力量补足余下的“30分”不就好了吗？
5将重点放在“挽回”上，而不是放在“没有失误”上
抱着做事必定会有失误或失败的想法去行动吧。如此一来，就可以磨练自己“挽回”的技能。
这不仅是为了你自己，也是在你的团队中某个人出现失误时可以采用的有效方法。如果依旧按照完美主义的做法，你就会越来越不习惯即兴发挥。
完美主义者所追求的理想及目标设定，其本身绝对没有什么不好。
但如果过于追求“完美”，当目标没能实现时，内心会受到很大的打击。让我们采用上述五种思维方式，克服过度的完美主义吧。
本文由翰文网原创翻译。转载请注明出处。如果您也想在翰文网发表译作展示自我和建立个人口碑，请访问翰文网，加入翰文网译者大家庭。
“输出型”翻译学习的倡导者
分享异域文化和价值观
联系我们
如何关注
喜欢
0
赠金笔