失恋是一件痛苦的事，但没有人希望一直沉浸在悲伤的情绪中。怎样才能尽快从失恋的打击中恢复过来呢？我们总结了从失恋中重新站起来的方法。

1向朋友倾诉抱怨

失恋后，很难独自一人承受悲伤。精神状态也和平时不一样，总是会不经意地哭泣流泪。

首先，和朋友交流，倾吐难过的心情吧。如果一个人独处，悲伤的情绪会不断蔓延。将事情的前因后果和朋友聊一下，不仅能够帮助你调整心情，也能慢慢变得开朗起来。而且，有支持自己的朋友在身边，也能得到治愈。

但是，如果边喝酒边和朋友倾诉的话，很容易饮酒过度而自暴自弃，因此需要注意。

2想哭的时候就哭吧

 一个人的时候，想哭就哭吧。哭泣具有发泄压力的效果，因此想要忘记失恋或者其他痛苦的时候很有效果。在家的时候就放声大哭吧。

另外，哭泣会让人心情舒畅，同时，适度的疲劳感也会让人更易入睡。为了不影响第二天早晨的面容和精神状态，最好洗把脸，转换一下心情再睡觉吧。

尽情地哭泣，接受被甩的事实，期待复合的心情也会变得淡薄。

3处理掉信件等勾起回忆的物品

房间中若是有信件、礼物、照片等，充满与男友在一起时的回忆的物品，就会不断回想起以前的快乐时光。尤其是重读信件，会让自己想起和他度过的种种开心往事。但是，回忆容易被美化，一直沉醉其中，新的邂逅也会失去颜色。

为了断绝过去，踏出新的一步，处理掉信件等带着回忆的物品吧。如果不是工作上需要联络的人，也请删除手机号码、邮箱地址，这样更容易使自己断念。

4不要思考反省失恋的原因

深爱的男友抛弃后，往往会思考“我做了不该做的事么？”、“不应该这么做么？”，寻找自身导致失恋的缺点。但是，即使失恋了，也没有必要回顾过去反省自我。其实大多数情况只是和对方性格不合而已。而且，和交往过的男友分手，原因也可能是对方的花心。

失恋也是邂逅新对象、开始新恋情的机会。从失恋中站起来以后，把失恋作为下次恋爱的教训，可以再试着思考一下被甩的原因。

5投身工作和兴趣，不给回忆留时间

不仅是失恋，为了从痛苦中走出来，让自己忙碌于工作和兴趣等，就没有思考反省的时间了。单纯和朋友出去喝酒，总会一直想起失恋的事。从物理上减少思考失恋之事的时间，是从失恋中恢复过来的捷径。

投身于工作中，上司等周围之人对你的评价也会提高，同时也关系着职业生涯的提升。尚未找到兴趣的人也可以挑战一下新事物，开阔视野。把失恋作为教训，帮助自己成长。

为了从失恋中恢复，首先在接受失恋事实的基础上，给自己制造一个不能回忆失恋的环境非常重要。以失恋为契机，在工作方面上一个台阶，并向新的恋情迈出一步吧。

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