加载中…如何成为意志顽强的人
(2015-10-21 07:44:09)
标签：
意志顽强成长梦想拼搏 |
分类： 思想 |
对于一些紧张而有趣的项目，如果感觉力不从心，你会选择放弃吗？对于绝对无法完成的任务，你会开始做吗？笔者将为大家介绍坚持到最后的5个秘诀，希望大家不要放弃梦想，努力拼搏。
培养体谅自己的情怀
你是和经常批判你无能没有价值的人一起生活吗？大部分人每天都是这样度过的。放弃一件事的最大理由之一恐怕就是自我批判了。
你们当中，有人会觉得要想成就大事就必须严格要求自己，这一点非常恐怖。但这是天大的误会。虽然自制自律很重要，但比这些更重要的是体谅自己。研究已经证明，拥有体谅自己的情怀，会让人变得更加坚韧顽强。
顽强之人很重视培养尊重自己、体谅自己的情怀。
这一点不会轻易就能做到，首先在开始的一周里，一定不要批判自己，试着观察一下你自身会发生什么变化。这样你的心情应该会好转，并且工作会比平时进展得
更加顺利。
请不要忘记，任何人都在自己的能力和成长的范围内，尽着自己最大的努力。即便对你来说，自我批判是非常自然而然发生的事，指责自己也没有任何意义。
做好最坏的打算
我们既然设定了目标，肯定想要完成它。想象一下目标实现的场景，你一定会欣喜万分吧？
但是，在朝着目标前进的时候，我们所犯的最大的错误就是过于乐观，而无法预测到坏事的发生。在决定目标之前，对于今后可能发生的问题以及课题要做好心理准备，这一点对于达成目标至关重要。
试着自问自答：“这样做下去的话，有可能发生的最坏的情况是什么？”然后把这种糟糕的状况放大10倍再来想象一下。最后设定充分的时间去想象最坏的剧本（其实写在纸上也不错），针对这些思考应对的方法。事先准备好放弃目标后最坏的状况发生时的应对方法以防万一。
仅仅做好直面困难局面时的精神准备，就可以让你变得惊人地顽强。
避免摆出一副受害者的姿态
大部分人对于目标的期望往往不太现实。一旦失败就会责备自己，觉得是不是自己能力不足，或者运气太差。把自己当成受害者，告诉周围的人自己所做的事情多么不容易，运气多么差，或是自己多么差劲。
原本我们就常常算错达成目标所要付出的努力和时间。比如，有很多经营者在创业的2、3年里，拼命努力工作却还是失败，最后又从头开始。再做几年最后是成功还是失败，没有人知道。话题可能有些沉重，但它让我意识到，在得出结果之前，也许再稍微努力一下比较好。
顽强之人不会摆出一副受害者的姿态。以后大家不要这样做了。
冥想
之前也介绍过几点冥想的好处，提高眼前所做工作的注意力，就是其中一点。通过实践冥想，可以让自己的意识回归到“现在”这一瞬间。
人类有大量时间来思考过去和未来的事情。要是思考所有为了达成目标而不得不做的事情的话，你会很快筋疲力尽。但是，如果通过冥想学会把意识集中到现在的瞬间，就可以减轻压力，你也不会因为必做之事而手忙脚乱，其结果就是让你变得更加顽强。
如果你过多去想必须做的事情而感到疲劳，不妨从今天开始学会这样的冥想吧。
每天接触能够提高热情的事情
吉格?金克拉曾说：“经常会有人说工作的热情无法长久，就像每天洗澡的热情一样。所以重要的是每日都做。”朗读、浏览、聆听那些能够提高热情的文章，是提高当日心情的好方法。每天接触这些的话，自然就开始记住那些喜欢的句子，然后就变成了自己的座右铭。我们在感觉痛苦之时，想起这些话，就不会放弃了。
纠结都是因念而起，为了忍耐那些痛苦困难的时期，每天都要切实接触一次可以提高我们热情的语言或图像。想要放弃目标之时，恐怕大部分人都能感受到相同的纠结。
顽强之人，很多都是即便在似乎要放弃的情况下也能忍耐过来。在这一点上，他们和很快就会放弃的人之间有着天壤之别。
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