国外杰出的商务人士都有共同特点，那就是早起。

星巴克咖啡公司的董事会主席、总裁兼首席执行官霍德华·舒尔茨先生在4点30分起床，6点之前到公司，他总是第一个到办公室。还有耐克的CEO麦克·帕克，听说他在早晨做瑜伽。取得成功的人，都很重视早晨的习惯。

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下面介绍的是在“HigherPerspective”刊登的，早晨10点之前应该做的10件事。有意识地早起，尽量多实践一项吧。

1、冥想仅10分钟也可以

进行冥想的话，可以心情平稳地开始一天的生活。减轻精神紧张，有提高注意力的效果。

2、感谢微不足道的事情

幸福不是祈求来的，而是发现的。是通过感谢自己现在生存的环境以及周围的人而得到的。

为了能以幸福的心情度过一天，那就在早晨感谢细微的事吧。

3、设定一天的目标大幅提高干劲

为了使每天的生活变得充实，设定目标很重要。写下今天想做的事情，大声地念给自己听。做到这一点，动机就会高涨。

4、读书，看电影，享受用于兴趣爱好的时间

每天被工作追赶的完全没有自己的时间！那就有效活用早上出门前的这段时间吧。

5、喝一杯水

当早晨睁开眼睛的时候，首先喝1杯水。这样的话心情变得舒畅，身体也变得轻松，也能调整好一天的状态。

6、做简单的运动促进血液循环

早上早一点起床，做一做简单运动吧。如散步或者骑自行车等。这一天身体一定会变得轻松。

7、听喜欢的音乐，从早晨开始随着音乐摇摆

从早上开始听你最喜欢的音乐，使心情高涨起来吧。(如果用稍大一点的声音来听，效果会更好！)

8、对着镜子微笑

“扑哧”一笑也好，不由自主地捧腹大笑也好，笑容很重要。在开始做什么之前先微笑，之后再开始行动吧。

9、整理房间给自己一个舒服的空间

前一天的晚上没整理…。这样的时候，建议早上快速地整理好。在整理整顿好的空间工作，心情也舒畅。

10、不要拖延，越是难办的事，越应早点解决

难办的事情最好在早上完成。这样做的话，剩下的只是简单的任务了！

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译者介绍

吴凌云，日文译者，在翰文网累计发表译作33篇。

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