加载中…不爱运动之人常用的10个借口
(2015-09-24 09:14:55)
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运动身体健康健身房运动习惯育儿 |
分类： 生活 |
秋天是运动的季节，如今正值秋季，您是否养成了运动的习惯呢？
也许有不少人会在每年迎来秋季时想着“为了健康或美容，去做点什么运动”，但一晃眼磨磨蹭蹭到了冬天，于是就以“现在天气那么糟糕”等借口，就这样慢慢陷入运动不足的状态。
想要养成良好的习惯，找借口是没用的！应该丢掉“做不到的理由”马上去健身房健身或开始跑步。
因此本文将为大家介绍英语系信息网站“Activebeat”中提到的讨厌运动的人常用的10个借口。
1太胖了去健身房会不好意思
健身房里都是身材苗条的人，自己去的话不是很扎眼。露出如此没看头的身材会觉得不好意思……有这样的想法那你就本末倒置了。
实际去健身房看一看，你会发现从满身肥肉到满身肌肉各种各样的体型。不要害羞，下定决心入会健身吧。
2不知道做什么运动好
建议胡思乱想不行动的人去健身房锻炼。术业有专攻，让亲切的指导教练给你一些适合的建议吧。
3没有时间
我们从某男性杂志的访问中得知：美国总统奥巴马即使在竞选期间也坚持每周6天每日进行45分钟的运动。公务如此繁忙的奥巴马都能做到，你不可能抽不出时间吧。
4没有运动服
的确，工欲善其事必先利其器，但是没有必要特意购买高价的运动服装。反正最后都会浸满汗渍，穿旧T恤和吸汗的裤子就可以了。
比起全新的衣物，穿着某种程度上身体较为熟悉的服装，运动起来会更加舒适。
5天气不好
在一年最舒适的秋季也要抱怨天气不好而无法开始运动的人，现在马上加入健身俱乐部吧。不论怎样恶劣的天气，健身房里总是非常舒适。
6没有钱
在家边看电视边跳绳，或在附近慢跑等，不要钱就可以开始的运动有很多。此外，你也可利用相对便宜的公共运动设施。
7感觉很疲惫
总是感觉身体沉重疲惫，有可能就是运动不足造成的。不是“身体疲惫不能运动”，而是“因为疲惫更需要运动”才对。
8肌肉酸痛难忍
的确，很多人刚开始进行剧烈运动后就会觉得肌肉酸痛难忍，但因此而偷懒不运动那真是得不偿失。如果肌肉酸痛的话也可试着做做瑜伽等较温和的运动。
9光照顾孩子就吃不消了
也有人会用“光要照顾孩子就很累，哪有空闲去做运动……”这样的借口，但是，可以利用孩子做作业期间的空隙时间一边照看一边运动，关键在于是否会想办法。
此外，与孩子一同进行某项运动也未尝不可。
10运动什么的太无聊
很多人决心开始运动后又会马上感到厌倦而不能坚持下去。但是，没必要为自己没有常性而烦恼。厌烦了某种运动后也可以在第二天开始尝试另一项运动。
不论多么会找借口的人，这下也要开始养成运动的习惯了吧。之前不是有句流行语吗：想要开始就是现在!
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