加载中…熬夜对遗传基因的不良影响将伴随终身？
(2015-09-04 17:43:23)
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健康熬夜遗传基因 |
分类： 生活 |
按时就寝为何最好？研究人员新发现了其中的原因。这是由于熬夜除了对健康有诸多危害，还有可能引起肥胖和糖尿病。
已有不计其数的研究结果阐明了失眠及睡眠不足的不良影响，但据瑞典研究团队的最新研究表明，即便仅仅缺乏一个晚上的睡眠，也会对遗传基因造成长期的影响。
该研究关注的是肌肉和脂肪组织中特定的“时钟”遗传基因，也就是遍布全身的24小时节律的构成要素——遗传基因，它们配合我们体内的生物钟工作。但研究称，即便只是一个晚上睡眠不足，代谢也会失衡，这有可能关系到肥胖及糖尿病风险的增加。
乌普萨拉大学的神经科学家、本次研究的指导性方案制定人Jonathan Cedernaes称：“我们认为引起短时间的遗传基因变化很简单。这是因为在该项研究的合作者先行的研究中已经知道，在进行高水平运动之后，肌肉有可能引起遗传基因变化。”他指出：“因此，我们希望了解和运动不同，且是精神压力的主要原因，同时也是消极因素的睡眠不足，是否会同样地带来变化。”
时钟基因是控制体内组织必不可少的基因。在许多代谢过程中调节启动和停止功能，且在固定的时间进行这个调整。在进食的白天，既有已启动的代谢过程，也有使身体恢复时才会发生的代谢过程。彻夜不眠地工作之后，所谓的体内生物钟就发生紊乱，这对于轮班工作的人是常见的事。也就是说，体内生物钟的节奏被打乱了。本次研究关注基因时钟的调节，以确认是否会发生这种紊乱。
首先，设置一个由活动量和体格大致相同的年轻男子小组，在实验前，让受试者按照平时的活动方式生活。
在研究开始后2天之中，为让受试者适应新环境，第一天他们什么都不用做。第二天晚上，将受试者随机分成两组。一组是通宵组，另一组是白天按规定行动，晚上正常睡眠的组。研究人员每天早晨对受试者进行采血，并从受试者腹部采集脂肪组织样本，结果在通宵受试者的代谢基因上发现了显著的变化。尤其可见耐糖能力（保证血糖值为正常值的功能）的降低。Cedernaes先生称：“仅一个晚上睡眠不足就出现了这样的结果，颇有意思。”
这个结果，对于按轮班制上夜班的人而言，不是个好消息。而且，这次试验受试者没有在夜间进食。Cedernaes先生指出：我们认为，如果受试者在夜里也继续进食，问题可能还会进一步加重。根据对小鼠进行的研究，相比按照通常的日程表给予喂食的小鼠，不按正常进食时间进食的小鼠会更受并发症的折磨。
此外，研究发现，不仅通过睡眠激素褪黑素，通过光来改变体内生物钟的节奏也能观察到熬夜的不良影响。虽然并非本次研究的主题，但研究还发现电视画面和荧光灯的光亮对睡眠不足的人有不良影响。该研究小组下一个目标就是阐明其中的机制。就是说，研究小组将对多个要因、光及饮食习惯的影响等方面进行研究，与睡眠不足引起的体内生物钟产生变化的状况相结合，在更广阔的视野对身体将发生的变化进行总结归纳。
此外，Cedernaes先生还说：“在短时间内即可发生不良影响，但要恢复可没有那么简单，有多个这样的实例。”
Cedernaes先生已经制定好计划，将通过对人染色体组的分析，调查轮班制工作及其它睡眠不足问题对人体是否会有持续的影响。就是说，有可能过去睡眠不足给身体造成的损害会影响至今。这至少也是Cedernaes先生和他同事的假设。
如果对干过轮班工作的人进行调查，可以发现，即便已经过去，依旧存在慢性不良影响的风险，这种风险与睡眠不足也是有关系的吧。
今晚，就把电脑按时关闭吧。否则，今后也许你会感到后悔也未可知。
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