想让工作和个人比现在更充实些！为此应该怎么做才好呢？人不可能突然就变成自身以外的其他人，不能变身。但是，有一种更加可靠、简单的方法，那就是，激发自己拥有的“潜力”。具体来说，就是要锻炼拥有思考根源的大脑。

不只是锻炼大脑！！清醒头脑的5项选择

“脑力”提升思考也会清晰、想法也会变得更加具有创造性。

◇ 改变上班、上学路线

    有话说每日置身于司空见惯的风景中，大脑也会变得迟钝。那就稍微改变一下平时的上班、上学路线，接触一下新的风景和情报吧。大脑也能得到很好的刺激、成为新发现、刺激好奇心的主要原因。

◇ 多吃含有丰富的能让大脑活性化营养元素的坚果类食物

    物理方面想活跃大脑运作的话，食用一些帮助运作的营养元素、吸收、到达大脑。这种理想的食材是核桃、腰果、巴西坚果等必要脂肪酸含量丰富的坚果类。这种坚果装进包里很方便，可以说是理想的点心。由于对大脑疲劳的恢复有作用，上午稍微吃一些混合坚果，到了下午大脑也会很活跃的工作。

◇ 用玩粘土挑战大胆的想象

    乍一看好像毫无关联性，但想不出好方法、碰到问题使工作停滞的时候，最好在办公桌的抽屉里准备些像粘土一样可以变形的玩具。使用手指将粘土变成某个形状的行为可以刺激掌管创造性的右脑，使大胆的想象顺利进行。

    被什么绊住的时候，不要一直投入在这个情况中，外出散步、和人聊天、总之换一下心情是最重要的。看起来完全没有关系的组合，会有意想不到的想法出现，因此为了不让思想墨守成规，试着注意一下吧。

◇ 开始学习新事情

说起来，大脑和肌肉相同，越使用越能得到锻炼，能力也会提升。因此，不要总是重复相同的事情，试着开始一项新的事情让大脑活跃起来。至少一个月就挑战一项新的事情。尝试乐器或者语言也可以、唱歌、制作民族特色的料理，怎么样都没关系。比起自我成长，享受体验未知的事物也很重要。这样的话，大脑会更加活跃、你的气度也会越来越扩大。

本译作转自翰文网cnposts.com——翻译练习&译作展示平台。
译者：杨雅丹

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