在3月7日的《世界最受欢迎的授课》（日本电视类）节目中，播放了一期名为《7万名医生的问卷调查 医生的最佳选择》的专题片。

作为健康专家的医生所做的选择，倍受人们注目。在这一期节目中所介绍的“为了健康，医生推荐积极食用的食物排行榜”如下：

第5名  苹果

有这样一句谚语，“每天一个苹果，医生远离我”，而医生自己选择的也恰恰是“苹果”。苹果富含果胶及纤维素等食物纤维，能够降低胆固醇，还具有整肠作用，因此，有望改善高血压及便秘。

第4名花茎甘蓝

花茎甘蓝具有预防癌症及抑制幽门螺旋杆菌的效果，因此近年来倍受注目。据说如使用含有油酸（能够去除密度脂蛋白胆固醇，预防心肌梗塞等血管疾病）的橄榄油进行烹饪，将与花茎甘蓝所拥有的营养效果发挥相乘效应。

第3位 纳豆

众所周知，纳豆除了作为大豆所拥有的营养价值之外，其粘糊劲还具有通畅气血的效果。此外，纳豆中含有的软骨素还具有预防关节痛的效果。

第2位 酸奶

酸奶能够预防骨质疏松及改善便秘，因此，其在“健康食品”中的排名也是位列前茅。据说医生对与其搭配的食物进行进一步的研究。例如，酸奶与香蕉及特级初榨橄榄油搭配食用，则能够轻松补充食物纤维、乳酸菌及油酸。此外，再加上桂皮，则能够强化毛细血管和预防衰老。并不食用单一食品，而是要采取搭配的方式以发挥营养价值的相乘效果。

第1名 番茄

在意大利有这样一句谚语说明番茄的好处，“番茄变红了，医生的脸变绿了”。番茄是维生素A、C、E、番茄红素、钾、食物纤维、铁、钙、柠檬酸等营养的集合体。还具有抗氧化作用，保健效果非常好。在节目中还介绍了番茄与纳豆一同食用的烹饪方法。

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