天气渐渐转冷，白昼也变短了，这种时候，往往会莫名地油然而生一种悲伤失落的心情。为了改变这种心绪而痛饮致宿醉，大吃大喝继而后悔……肚子饱了，钱包瘪了，再来自责“啊，对这样的我，真的很烦！”。为了使自己不至于如此，这里有一招振作精神法你可以即刻实践，无需付费的呢。究竟是什么样的方法呢？它其实非常简单，就是——改变行姿走相。

加拿大皇后大学的研究表明：走路时低头沮丧，似乎没有自信的人，有较强的抑郁倾向；而昂首挺胸迈大步走的人，则认为“人生快乐”，幸福感强烈。研究人员称，他们希望运用这一结果，通过指导人们昂首挺胸充满朝气地走路，从而在抑郁症的预防和治疗上发挥作用。

走在街上，无意中瞥见橱窗映照出的自己，觉得自己“显得精神委顿”，你有过这样的体验吗？这种时候，请一定实践一下这种振作精神的走姿。

基于上述理由，为了使自己快乐度过每一天，进而使爱情运、事业运和健康运只升不降，首先，应改变行姿走相。关键在于走路时要做到以下五点：（1）挺胸、（2）摆臂、（3）挺直背、（4）迈开步伐、（5）保持笑容。不错，你可以边哼着坂本九的名曲《向上走》，或电影《龙猫》中大受欢迎的片头曲《散步》，边快乐地走着，若如此，你的心情、运气会转佳，前方还会有美好的邂逅等着你！

（本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）

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