所谓的神经管封闭障碍，是指神经元在形成大脑和脊髓的过程中，一般是闭合的状态，但它却变成了打开的状态这样的一种障碍症。因其打开，大脑就会受损。也就是说，叶酸是人类身体中非常重要的器官形成的必要营养素。

  “因为怀孕有可能是意料之外的，适孕年龄的女性经常摄入叶酸是没有问题的。另外，叶酸在菠菜、西兰花等绿色蔬菜中含量较高，但是吃下去并不能100%完全吸收，因此通过饮食无法摄入足量的叶酸。建议大家通过摄入规定含量的叶酸素来获取。”（同）

  一直持续喝营养素也很麻烦，那么该持续到什么时候才好呢？

  “希望至少要从怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天摄入足量的叶酸。”

  对于没有怀孕意识的人来说，叶酸这个不熟悉的营养素竟然有这个大的作用。怀孕后，意识到怀孕这个事实，已经数周后了。即使有一点可能性，也希望大家从平常开始摄入叶酸为好。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）

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