“秋天米饭很美味容易长胖”

很多女性都找这样的理由来放弃减肥。夏天结束了，衣服也越穿越多，对于减肥不注意就会松懈。但是你知道吗，事实上这个认识是错误的。从秋天到冬天这段时间，是最适合减肥的季节。因为这个季节，气温开始下降，身体察觉到寒冷，为了保持体温就会燃烧脂肪。也就是说，新陈代谢加快的季节就是减肥的好时机。秋季本来食欲就会增加，自己也没有办法，只有放弃减肥，如果你这样

做的话就太可惜了。

周末不进食来塑造苗条身材

在这里向大家推荐周末断食法。“断食感觉好痛苦”，对于这样想的人，从星期五到星期天，带着轻松的心情重新设定平时的食谱比较好。平时交际应酬多的独生女们也能让肠胃得到好好休息，不仅对减肥有效果，肠胃也能变得健康，还能解决便秘的烦恼，试着去挑战一下断食法吧，可以期待会有让人开心的效果，全是好的事情。

女人的美丽需要“酵母液”

好不容易用了断食法，就想期待更好的效果，这就是女人的心思。美丽的关键就是最近被吵的沸沸扬扬的酵母液。为什么酵母液是美丽的关键呢，首先严格挑选材料，然后让起发酵成酵母液，最后喝掉，可以补充在断食期间缺乏的营养物质。因此，断食法配上酵母液的话，就可能更有效果地塑造美丽的身材。

最大限度地活用酵母“美的90选择，蔬菜酵母液”

酵母饮料各种各样，推荐起步者喝 “美的90选，蔬菜酵母液”。它是将野草，蔬菜，水果，海藻等等90种原材料发酵成乳酸菌等酵素，再从中提取低卡路里高品质的酵素饮料。周末断食如果有这个饮料的话，就能轻松尝试。

断食第一天每隔两个小时就喝一次蔬菜酵素和100%的蔬菜汁。第二天早上喝蔬菜酵素，之后就恢复日常饮食，非常简单，断食期间卡路里减少，酵素补充营养，是一点都不辛苦的减肥法。

既然减肥了就想看到效果

说到减肥成功的有名人士，很多人脑海中就会浮现出浜田歩里都荷吧。其实她减肥成功的背后就有“美的90选，蔬菜酵母液”的功劳。浜田小姐除了采用断食法以外，还将每天的一餐换成酵素。然后2个月减了20斤，一年半减掉30斤。而且，让人惊讶的是持续饮用酵素可以避免反弹。

身边的女性朋友们，食欲大增容易变胖的秋季，悄悄地使用“美的90选，蔬菜酵母液”，变成魔鬼身材吧！

（本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）

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