星期五一过就觉得很困倦。星期六白天也睡觉，勉强自己起床，不知不觉地度过了一天。星期天被一堆家务缠身，等做好又到星期一了……。为了改变这种永不止境的日子，这里向大家介绍如何拥有一个有声有色的星期六的方法。



■ 度过星期五的方式
◎ 星期五早起

  工作了5天的疲劳不是为了不遗留到星期一，而是不要遗留到星期六。除了酒会等不得已的情况，星期五回家后尽量早点上床睡觉。为了星期六早上能够清爽地起床。只是，悠闲地泡一个澡吧。不是淋浴，尽量将整个身体浸到浴槽里。洗澡是消除身体疲劳很有效的方法。

■ 度过星期六的方式

◎ 早起吧

  在床上懒懒散散地躺一天，请不要将这么宝贵的休息天浪费在床上。要觉得少了半天，休息天就变短了，心情上休息了的心理也就减弱了。这是和“已经星期一了啊……”一样的心情。早饭除了身体感觉不舒服的情况，一定要吃。吃了早饭，那一天就不容易累地度过了。

◎ 上午做家务

  要洗的衣物堆积起来的话，在上午之前做吧。这个时间段内也可以打扫下房间。

◎ 下午外出

  下午出去呼吸新鲜空气吧。星期天出去的话很容易将疲劳影响到星期一的状态，所以尽量将外出安排在星期六。去咖啡店也可以，去文化学校也好，对持续有规律的周末都是有好处的。让我们忘记工作好好享受吧。如果要通宵的话，那么在星期六的晚上通宵吧。

■ 度过星期天的方式
◎ 早起吧

  和星期六一样。昨天剩余的事情，星期天上午前做好。作者在星期天上午整理了去文化学校的家庭作业。

◎ 下午悠闲地

  看看借来的DVD、看看书、闻闻花香放松下来……找一种可以不怎么活动身体，又可以享受星期天的方法。不要睡觉。这时候睡着了的话，身体的生态钟就不准，星期一的下午会觉得很辛苦（下午的时候会犯困）。
◎ 早睡

  星期天很容易因为上网、看DVD熬到很晚。早点睡吧，因为明天开始就要工作了。

■ 结语

  实际上很多公司只休息一天、或者星期三和星期六休息的公司也有。如果是星期六能休息的话，那么消除一周疲劳并不是一件难事。能灵活熟练地切换on/off，拥有一个舒适的工作生活吧。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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