怯场、嘴笨、没有常性…我们是否应该认为从小形成的性格无法改变而选择放弃改变呢？资深脑科学家为您传授，无论是谁、无论年龄大小都能够改变自己的方法。

  能力及性格40-80%是遗传，其余的是由环境所决定的，而且，人类的大脑在8岁前完成快速成长，25岁基本上就已发育定型。因此，泽口俊之先生严肃地称，成年人是不会出现非常明显的改变的。

  泽口先生指出，拥有想要成为的人的形象及具体的目标本身会成为改变大脑的原动力。然而，如果一味地想要克服自己的不擅长与弱点，会在大脑中形成消极回路，因此对自己过于严格会起反作用。

  重要的是在适当肯定自己能力的同时，面向未来。

  泽口先生详细解释道：“能力及性格，简而言之可分为容易改变和不容易改变两种，根据所属类别的不同有相应的大脑锻炼方法。”

  首先，大家想要改变的这种愿望的内容，从脑科学的角度来说，应分为“容易改变的”和“不容易改变的”两种。这些是根据其是否与遗传有着根深蒂固的联系为标准进行的划分。例如，个人的思想与遗传关系不大，因此它是最容易改变的。

  因搬家及转业、留学等的环境的突然改变、因自己孩子的出生等而发生较大的情绪波动等都会改变大脑。然而，即使不发生上述如此极端的事情，在我们身边也是能够创造出可以改变大脑的这种感情体验的。例如，最好的方式就是登山。遍地鲜花、天国般的风景跃入眼帘，使人能够享受到非凡的体验。然而，刺激之旅等所带来的兴奋并不是改变大脑的感情体验。

  容易改变的项目中还包括语言能力。只要在童年期不出现完全不与人会话的特例，无论是谁都会说话。如果是外语，听力会因遗传因素而存在差别，但是大脑会通过环境的改变而发生变化。如果经常听想要学的语言，无论是谁都会有一定程度的提高。

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